Ngồi lâu là thói quen không tốt
chút nào, các nhà khoa học khuyên dân văn phòng nên đi bộ 2 phút sau mỗi
giờ làm việc sẽ mang lại lợi ích bất ngờ
>>> Hoa tam thất
Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh
tác hại của thói quen ngồi lâu, thói quen ngồi một chỗ quá lâu khiến bạn
dễ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, béo phì, bệnh thận và thậm chí có thể
tử vong sớm. Người béo phì ngồi lâu có thể tăng nguy cơ gây ra bệnh
tiểu đường lên đến 3,4%.
Trong một vài nghiên cứu mới đây các nhà
khoa học phát hiện được lợi ích của thói quen di chuyển vài phút trong
giờ làm việc, thói quen này có thể giảm được tác hại của ngồi nhiều. Một
số ý kiến còn khuyên dân văn phòng nên dùng máy chạy bộ.
Các nhà khoa học khuyên hãy thay thế ít
nhất 2 phút ngồi mỗi giờ bằng việc đi lại nhẹ nhàng có thể giảm nguy cơ
tử vong sớm lên đến 33% so với những người ngồi liên tục. Và nếu bạn
tiếp tục thay thế việc ngồi bằng cách đi dạo thêm 2 phút nữa, kết quả
mang lại càng đáng khả quan hơn nữa.
>>>>hoa tam that
Các nhà khoa học cho biết nghiên cứu này
có liên quan tới sự cân bằng năng lượng cơ thể. Theo đó, đi dạo thay
cho việc ngồi một chỗ làm tăng số lượng calo cơ thể có thể đốt cháy, góp
phần giảm cân và thay đổi các chuyển hoá khác cũng như ảnh hưởng đến
nguy cơ tử vong.
Có thể nói đây không phải là nghiên cứu
đầu tiên chứng minh được những lợi ích của việc đi bộ. Do đó bạn nên duy
trì thói quen đi bộ thường xuyên giúp nâng cao sức khoẻ con người là
điều không thể phủ nhận được.
Thông tin bên lề
Giá: 520.000 VND /kg
Hoa tam thất là dược liệu rất tốt cho
tim mạch, chống ung thư, cai thiện giấc ngủ cực tốt. Những bộ phận của
cây tam thất đều được dùng làm dược liệu. Hoa tam thất được dùng rộng
rãi trong điều trị cao huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ, tăng cường trí nhớ
và phòng tránh bệnh suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi.
Top
Không có nhận xét nào: