Biện pháp phòng tránh chứng trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày thực quản là bệnh thường gặp ở đường tiêu hóa, bệnh do nguyên nhân, cách phòng chứng trào ngược dạ dày

Giá bán hoa tam thất

Để phòng bệnh trào ngược dạ dày hãy thực hiện những cách sau:

Không ăn quá no. Không nằm ngay sau khi ăn ở bất cứ thời điểm nào trong ngày. Đứng và ngồi thẳng lưng, giữ tư thế đúng sẽ giúp thức ăn đi xuống dạ dày thay vì ngược lên thực quản. Tránh cúi gập người, tránh vận động hoặc đi nằm ngay sau khi ăn.

Tránh thức ăn có nhiều dầu mỡ, sô-cô-la, cà phê, những thức ăn làm từ bạc hà hoặc có vị bạc hà, thức ăn có nhiều gia vị, thức ăn chua. Những thức ăn này làm giảm khả năng bảo vệ của lớp niêm mạc thực quản.

Tránh các thức uống có cồn, nước có gas vì có thể làm tăng khả năng axit ở dạ dày trào ngược lên thực quản.

Ngừng hút thuốc vì hút thuốc làm yếu cơ vòng thực quản dưới và tăng trào ngược.

Giảm cân nếu thừa cân, béo phì. Những người thừa cân và béo phì dễ bị trào ngược hơn những người có cân nặng bình thường.

Tránh làm tăng áp lực khoang bụng như sử dụng mặc quần áo bó sát, thắt lưng, áo ngực quá chặt.

>>>>hoa tam that

Vận động thể lực thường xuyên bằng các môn thể dục phù hợp với sức khỏe. Thực hiện nếp sống lành mạnh, tinh thần thoải mái.

Thông tin bên lề

Giá: 520.000 VND/ kg

Hoa tam thất là dược liệu tuyệt vời chữa bệnh tim mạch, giúp hệ tim mạch hoạt động ổn định, chống ung thư, giảm đau, kháng viêm, giải tỏa áp lực căng thẳng…

Liên hệ: