Trầm cảm sau sinh – tín hiệu, cội nguồn và cách thức phòng chữa

Nữ giới được tạo hóa ban cho thiên chức làm cho mẹ, điều đấy thật linh nghiệm và đáng kiêu hãnh đối sở hữu nữ giới chúng ta. Nhưng đương nhiên thiên chức ấy là những bệnh lý gặp phải liên quan tới quá trình sinh nở. một trong những bệnh lý ấy là bệnh trầm cảm sau sinh, chiếm tỉ lệ khoảng 13% các bà mẹ sau lúc sinh con.
Sau lúc sinh, cơ thể có một sự đổi thay to về tâm, sinh lý. Người mẹ trải qua 1 thời gian ở trong tâm cảnh mong chờ con xây dựng thương hiệu, vui mừng đón chào thiên thần bé nhỏ nhưng có 1 tỉ lệ khoảng 85% các bà mẹ mang những cảm giác buồn thoáng qua, còn gọi là “baby blues” có những mô tả như với tâm trạng buồn và chán, khó khăn trong giấc ngủ, dễ bị kích thích, sự ngon mồm thay đổi, mang vấn đề về sự tụ họp chú ý. những diễn tả này thường gặp trong một đôi ngày đầu sau lúc sinh và tối đa kéo dài 2 tuần do mang sự đổi thay về hormon ngay sau sinh. Nhưng nếu như những miêu tả này kéo dài hơn hai tuần, bạn đã mắc một căn bệnh đấy là trầm cảm sau sinh.
>>>>hoa tam that

Trầm cảm, căn do do đâu?

Ngay sau khi sinh, một sự đổi thay nhanh chóng nồng độ hormon trong máu, đấy là sự giảm đi của nồng độ estrogen và progesterone, nồng độ hormon tuyến giáp thyroid cũng giảm, dẫn tới mệt mỏi, trầm cảm. Sự suy giảm về nồng độ hormon cùng có sự đổi thay về huyết áp, chức năng của hệ miễn dịch và các biến đổi về chuyển hoá mà bà mẹ sau sinh phải trải qua là 1 phần trong căn nguyên gây trầm cảm.
Sau lúc sinh, người phụ nữ cũng phải đối mặt có tất cả vấn đề về thân thể lẫn tâm lý. những đớn đau phải trải qua do công đoạn sinh con, thậm chí phải mổ đẻ với thể kéo dài một đôi tuần sau sinh. những vấn đề về tâm lý như khi con có mặt trên thị trường, thân thể mất đi 1 trọng lượng đáng nói, những bà mẹ thường cảm thấy người mình phát triển thành xấu xí và ko còn sự quyến rũ nữa. Họ thường phải đổi thay về cách thức sống để chăm nom con, đặc thù đối với những người lần đầu khiến cho mẹ. Họ thường quá lo lắng về bổn phận làm cho mẹ của mình.
các nguyên tố nguy cơ của trầm cảm sau sinh là những người với tiền sử bị trầm cảm thì bệnh thường dễ tái phát sau sinh, các sự kiện stress trong công đoạn sở hữu thai hoặc trong thời kỳ sinh con như là khó khăn khi mà sinh, con khi sinh ra gặp phải những trở ngại về sức khỏe, đẻ non, hoặc ốm trong quá trình mang thai. các đàn bà mang những cuộc hôn nhân không hạnh phúc hoặc ko có sự giúp đỡ của gia đình, xã hội thì nguy cơ trầm cảm rất là cao.

Vậy diễn đạt của chứng trầm cảm là như thế nào?

giả dụ bạn thấy những biểu hiện của trạng thái buồn chán sau sinh kéo dài trên 2 tuần cùng với các biểu hiện:
- Bạn ko còn cảm thấy thích thú mang con của mình nữa.
- mang những cảm xúc thụ động đối sở hữu con bạn như chán ghét con, ko yêu con nữa…
- lo lắng là bạn sẽ khiến cho gì ấy có hại cho con bạn.
- ko còn quan tâm săn sóc bản thân.
- không với sự chấp nhận trong cuộc sống.
- Bạn cảm thấy ko còn sức lực và không có động cơ trong cuộc sống.
- Cảm thấy ko sở hữu giá trị và mang tội lỗi.
- Ẳn ko ngon mồm hoặc sút cân.
- Ngủ ít hoặc ngủ phổ thông hơn thường nhật.
- Thường có ý hình dung loại chết hoặc tự sát.

Bí kíp làm cho bếp rẻ cho sức khỏe

Đây là bí kíp khiến bếp trước hết được những chuyên gia đưa ra. Luộc là 1 cách nấu ăn ko chỉ giúp duy trì hương vị và màu sắc đột nhiên của thực phẩm mà còn giúp giữ lại những chất dinh dưỡng vốn với trong thực phẩm bởi chúng ko bị tác động bởi thời kì nấu lâu cùng nhiệt độ cao.

>>>hoa tam that

tránh sử dụng muối và bột ngọt

Chế độ quá phổ biến muối và mì chính vững chắc sẽ gây hại phổ quát cho cơ thể. Bạn hãy cân kể khi tiêu dùng những dòng gia vị, giấm và nước chanh mang thể thay cho muối, cho tỏi và bột hành tây (không tiêu dùng tỏi muối và hành tây muối) trong làm thịt và canh, nó sẽ mang lại hương vị xuất sắc cho món ăn.

Ẳn phổ biến rau quả

khi khiến cho món salad, bạn hãy thêm phổ biến chiếc rau để nâng cao thêm màu sắc cũng như hương vị món ăn. thí dụ, bạn mang thể thêm một đôi lát ớt đỏ hoặc vàng cắt nhỏ hoặc tiêu dùng những dòng trái cây chua để thay thế cho vị ngon của các món canh.

Ẳn ít thực phẩm béo

Hãy tăng cường lựa chọn thực phẩm ít chất béo, chẳng hạn như pho mát ít béo, sữa tách kem… khi nướng các dòng thực phẩm, thay vì dùng cả 1 quả trứng bạn có thể lấy hai lòng trắng trứng để làm giảm đáng đề cập mức độ chất béo và cholesterol.

tiêu dùng ít dầu mỡ hơn

khi nấu ăn, cố gắng hạn chế sử dụng dầu mỡ, càng ít càng rẻ. lúc chúng ta rán, xào, rán bất cứ món gì, những chất béo của dầu mỡ sẽ thấm vào thực phẩm và khiến cho tăng lượng calo của đồ ăn lên đáng nhắc. Việc ăn đa dạng thực phẩm chiên chiên sẽ tác động tới cơ thể của chúng ta 1 phương pháp rõ rệt và điều ấy bộc lộ ở sự gia nâng cao cân nặng.

tránh tiêu dùng nước sốt

tiêu dùng quá phổ thông nước sốt cho các món ăn sẽ phá hỏng bữa cơm ngon lành của bạn, ko chỉ thế nó còn khiến cho thân thể bạn phải nạp thêm lượng calo ko cần yếu. Bạn chỉ nên sử dụng nước sốt như một cách thức để tăng thêm hương vị cho món ăn và hãy chọn dòng nước sốt ít chất béo và năng lượng thôi bạn nhé.

Hậu quả của việc ăn chuối tiêu sai cách thức

Chuối là loại quả được Nhận định cao về mặt dinh dưỡng, cung cấp nguồn vitamin dồi dào cho thân thể. dù thế, không phải ai cũng thích hợp để ăn chuối.

Người bị đau dạ dày

mang các người có tiền sử bị đau bao tử thì cần tránh ăn chuối tiêu, đặc trưng là ăn khi đang đói bụng bởi lúc này bao tử của bạn đang trống rỗng, bạn ăn chuối lúc này sẽ thấy với cảm giác cồn cào hoặc đau bụng.

nếu như chuối là món khoái khẩu và bạn ko khiên chế được trước quyến rũ của nó thì theo các chuyên gia, bạn nên chọn các quả chuối đã chín và ăn sau lúc đã ăn no, lúc này chuối sẽ với tác dụng bảo kê và trung hòa axit bao tử.

Người bị táo bón, tiêu chảy

có rộng rãi ý kiến cho rằng ăn chuối mang thể giúp nhuận tràng, thông nhân tiện, nên 1 số người hay bị táo bón thường chọn mẫu trái cây này ăn. tuy nhiên, chuối chẳng những ko đáp ứng được vấn đề táo bón mà có lúc còn làm cho trạng thái táo bọn thêm trầm trọng hơn.

>>>>hoa tam that

bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên người đang bị ỉa chảy ko nên ăn chuối chín bởi lượng chất xơ mềm, chất oligosaccarid giúp tăng nhu động ruột sẽ làm cho bệnh đi tả nặng hơn.

Người bị bệnh thận

lúc bạn khiến xét nghiệm máu thấy nồng độ kali trong máu cao thì không nên ăn chuối tiêu và các dòng rau quả rộng rãi kali bởi chúng sẽ càng khiến cho nâng cao nồng độ kali khiến cho nhịp tim bất thường, mạch đập chậm hơn, với cảm giác buồn nôn,…

Người đang bị đau đầu

Chuối tiêu chứa tyramine, phenyethyamine và acid amin, là những chất có thể gây giãn mạch máu, và khi chuối quá chín thì hàm lượng các chất này cao hơn. khi bạn đang cơn đau đầu hành tội thì thấp nhất ko nên ăn vì chúng với thể làm cho cơn đau của bạn kéo dài hơn.

Người đang cần sự tỉnh táo

ví như bạn đang bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc thì bạn sở hữu thể ăn chuối trước giờ đi ngủ để nâng cao chất lượng giấc ngủ vì trong chuối sở hữu cất tryptophan, 1 acid amin mà cơ thể không tự tổng hợp được, bên cạnh đó carbohydrate trong chuối sở hữu thể ngăn chặn các acid amin khác do thân thể chúng ta tiết ra để cho phép tryptophan vào não, từ đấy tạo ra serotonin, chất này sẽ làm bạn với cảm giác buồn ngủ. bởi vậy, bạn cần lưu ý, nên giảm thiểu ăn chuối lúc đang lái xe tuyến phố dài hoặc trong những lúc bạn cần được tỉnh ngủ.

Hạt methi - niềm hi vọng của bệnh nhân tiểu các con phố

Hạt methi với phần xa lạ mang tất cả người Việt trong và ngoài nước, nhưng thật ra rất thân thuộc mang các bà nội trợ hay tiêu dùng đến bột "cà ri" bởi nó có tên gọi khác là hạt cà ri. Hạt Methi được sử dụng như 1 gia vị ở Ấn Độ, Trung Quốc và Trung Đông trong rộng rãi thế kỷ. Hạt metthi sở hữu tên công nghệ là Trigonella foenum – graecim L., thuộc họ đậu. Cây thuộc loại bán khô hạn, mua thấy phổ quát ở Ấn Độ, Nepal, Pakistan, Bangladesh, Tây Ban Nha, Thổ Nhĩ Kỳ Argentina, Hy Lạp, Pháp …

>>>>hoa tam that

Gói hạt Methi Ấn Độ được hút chân ko

một thí nghiệm trên 21 bệnh nhân NIDM (Người bị tiểu trục đường không phụ thuộc vào insulin) ghi nhận liều 15gram hạt methi cho sử dụng một lần trong bữa ăn gây hạ glucose trong máu, và không gây các thay đổi về nồng độ insulin (Nutrition Research Số 16-1996).

bên cạnh đó, cũng trong một thí điểm trên 15 bệnh nhân NIDM, cho dùng hạt methi đã mẫu chất béo trong 10 ngày, gây hạ glucose trong máu (nhịn ăn đêm trước) và giảm lượng glucose đào thải qua nước giải đến 64%. thí nghiệm này cho rằng cơ chế tạo ra hạ đường trong máu của methi mang thể do hiệu ứng của chất sơ dinh dưỡng (Soluble dietary fiber) trên sự tiếp nhận glucose nơi ruột và do sự cải thiện hoạt tính ngoại vi của insulin (Nutrition Research Số 10-1990; British Journal of Nutri tion Số 97-2007).

Thảo Dược trùng hợp Giúp Giảm Mỡ Máu

Mỡ máu cao là trạng thái rối loạn chuyển hóa lipid máu, sẽ tạo điều kiện tiện dụng hình thành nên những mảng xơ vữa ở thành mạch máu, dẫn tới hẹp lòng mạch, gây nâng cao huyết áp, thiếu máu não, thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim, gan nhiễm mỡ, tiểu đường…
>>>>hoa tam that
Vì với thể gây ra phổ thông tác động nghiêm trọng đến sức khỏe nên chúng ta cần để ý để phát hiện và chữa trị căn bệnh này kịp thời. kế bên những bí quyết Tây y thì trong Đông y cũng với phổ quát cái thảo dược giúp hạ mỡ máu rất hiệu quả, Anh chị sở hữu thể tham khảo để tiêu dùng kiểm soát an ninh cơ thể thấp hơn.

• Lá sen tươi
  Lá sen tươi mang tác dụng khiến cho hạ cholesterol trong máu. Ta mang thể dùng 20g lá sen tươi xé vụn, hãm 15 phút rồi lấy nước uống thay trà. Trường hợp không sở hữu lá tươi thì ta sử dụng 10g lá khô để thay thế.
• Rau dấp
  Đây là cây thuốc nam với cất nhiều cellulose giúp ta mang cảm giác no bụng, hạ nguy cơ tiếp thụ thức ăn, nhờ đó hỗ trợ giải mỡ và những chất thải mang trong ruột ra ngoài. Ẳn rau dấp thường xuyên mang tác dụng làm cho hao hụt hàm lượng mỡ thừa trong thân thể góp phần điều trị bệnh lý mỡ máu cao.
• Vừng đen
  Giã nát 60g vừng đen, 60g quả dâu, 30g gạo tẻ rồi lấy nước đổ vào nồi đất, đun đến lúc sôi thì cho 10g các con phố trắng vào, chờ tan hết mới cho từ từ 3 vị đã giã ở trên vào (lưu ý không đổ nhanh), ta để nguội rồi ăn sẽ giúp khỏe người, tiêu bệnh, bổ âm, thanh nhiệt, hạ mỡ trong máu.

Thuốc Hỗ Trợ Chữa Ung Thư Có Nguồn Gốc Thảo Dược

Mặc dù y học hiện đại đã phát triển với những tiến bộ vượt trội nhưng chữa trị bệnh bằng các thảo dược thiên nhiên vẫn được rất nhiều người lựa chọn, tin dùng bởi sự an toàn, hiệu quả và mức độ lành tính của các phương pháp này. Ngày nay, bên cạnh các loại thuốc hỗ trợ chữa ung thư có nguồn gốc Tây y thì một số thuốc có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên đang được ứng dụng ngày càng nhiều nhằm hỗ trợ sức khỏe cho bệnh nhân ung thư trong quá trình hóa trị, xạ trị.
>>>>hoa tam that
Hỗ trợ chữa ung thư bằng các loại thuốc được bào chế từ những thảo dược tự nhiên quen thuộc đang dần trở nên phổ biến và đã đạt được nhiều kết quả tích cực, khả quan.

• Thuốc Catechin bào chế từ cây chè
  Các nghiên cứu hiện đại về công dụng của chè xanh cho thấy nó có tác dụng hiệu quả trong việc phòng và hỗ trợ  chữa bệnh ung thư nhờ vào hợp chất epigallocatechin gallat (EGCG) chứa trong nó. Chất EGCG có thể gây sự chết tế bào theo chương trình và ức chế men cyclooxygenase và nhờ đó ức chế sự tăng sinh của tế bào ung thư.
• Thuốc Genistein chiết xuất từ đậu nành
  Thuốc được bào chế từ Genistein – là một estrogen thực vật rất dồi dào trong thành phần của đậu nành – được xem là loại thuốc hóa trị liệu có tác dụng gây sự chết tế bào theo chương trình do ức chế enzym topoisomerase, ức chế sự tạo mạch hay ngăn chặn các enzym kích thích phát triển u như cyclooxygenase.
  Loại thuốc này được sử dụng trong hỗ trợ  chữa bệnh ung thư vú, phòng ngừa ung thư dạ dày và ung thư tuyến tiền liệt.
• Thuốc Quercetin bào chế từ hoa hòe
  So với các flavonoid khác thì Quercetin là một flavonoid có hoạt tính mạnh nhất và hoa hòe là loại cây có chứa nhiều hợp chất này. Quercetin có tác dụng chống viêm, chống ôxy hóa, làm giảm sự tăng sinh tế bào gây chết tế bào theo chương trình.
  Thuốc có thể được sử dụng kết hợp với thuốc hóa dược trị ung thư triozofurin trên các tế bào ung thư biểu mô buồng trứng của người hay dùng kết hợp để làm tăng tác dụng của thuốc hóa dược trị ung thư carboxytriazol trên tế bào ung thư biểu mô vú người và cũng có thể giúp hỗ trợ điều trị bệnh bạch cầu cấp tính.

3 Món Cháo Giúp hỗ trợ Chữa Gan Nhiễm Mỡ

Để hỗ trợ chữa bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả hơn, người bệnh với thể dùng 3 món cháo được giới thiệu trong bài viết này. Chế độ ăn uống đối có bệnh nhân gan nhiễm mỡ là rất quan trọng, cần phải cân bằng, công nghệ và hợp lý nếu như ko sẽ ảnh hưởng xấu tới trạng thái bệnh. Tuy không phải là căn bệnh đặc trưng hiểm nguy nhưng bệnh gan nhiễm mỡ cần phải được điều trị kịp thời để không gây ra những biến chứng nặng nề hơn.
cộng tham khảo phương pháp khiến cho 3 món cháo tốt cho bệnh nhân gan nhiễm mỡ dưới đây nhé!
>>>>hoa tam that
Cháo vỏ quýt khô

Bạn không cần phải quá kinh ngạc bởi vì vỏ quýt khô trong khoảng lâu đã là 1 vị thuốc thân thuộc tiêu dùng để tiêu đờm, trị ho, giảm mỡ máu, tương trợ chữa gan nhiễm mỡ và viêm gan rất tốt chỉ là chúng ta ít biết tới.
Ta chỉ cần sử dụng vỏ quýt khô nấu với gạo tẻ thành cháo và chia làm cho 2 phần để ăn trong ngày.
Cháo củ mài
Là dòng củ thường hay gặp phổ thông ở những thức giấc miền núi, củ mài được mọi quý khách để luộc lên hoặc chế biến thành món ăn, nghiên cứu cho thấy, củ mài với phổ thông tác dụng rẻ như bổ thận, hỗ trợ chữa tiểu tuyến phố, rối loàn tiêu hóa, bệnh gan…
Món ăn bài thuốc cháo củ mài giúp hỗ trợ chữa gan nhiễm mỡ được thực hành như sau: Lấy 20g củ mài ngâm có nước cho mềm rồi nấu cộng 80g cà rốt, 100g gạo tẻ thành cháo rồi tiêu dùng để ăn một – hai lần lúc đói bụng.
Cháo câu kỷ tử và cần tây
Ta cần chuẩn bị 100g lá cần tây, 100g lá câu kỷ tử, 50g gạo và các con phố trắng. Đem hai loại lá đi rửa sạch, gạo đem vo và nấu cháo, tới khi cháo chín thì cho lá câu kỷ tử và lá cần tây vào nồi. Đun tới khi sôi thì thêm đường vào cho vừa ăn. Mỗi ngày người bệnh gan nhiễm mỡ chỉ cần ăn một bát cháo câu kỷ tử và vận dụng liên tục trong khoảng 10 ngày thì bệnh tình sẽ được cải thiện rất tích cực.

Bệnh nhân gan nhiễm mỡ mang thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để mang cách thức sử dụng những món cháo này phối hợp tương trợ chữa bệnh gan nhiễm mỡ tốt nhất. Lưu ý là cũng cần mang thói quen luyện tập thể dục, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, ko thức quá khuya để giúp tăng cường sức khỏe và hồi phục chức năng gan thấp hơn. tiêu dùng một số thảo dược đột nhiên sở hữu lợi cho gan trong trường hợp này cũng là một gợi ý giúp giải quyết bệnh tình, thanh lọc, giải độc gan hữu hiệu.

Không phải cứu hữu cơ là an toàn tuyệt đối

Các loại thịt, gia cầm, trứng hữu cơ với giá cao gấp 2-3 lần so với thị trường thực phẩm thông thường. Chúng được nuôi trồng ở những khu vườn “sạch” tại địa phương, không thuốc trừ sâu hoá học, không ăn thức ăn công nghiệp

>> hoa tam that

Theo đó, những sản phẩm như xà phòng kháng khuẩn, nước rửa chén hương liệu tự nhiên cũng trở thành công cụ quảng cáo thương mại cho một nhà bếp không mầm bệnh.

Tuy nhiên cần biết rằng các thực phẩm hữu cơ chưa chắc đã an toàn tuyệt đối, quá rõ ràng khi nhiều chủ doanh trại hữu cơ từng thu hồi số lượng lớn cải bó xôi do nhiễm khuẩn E.coli.

Rõ ràng, ngay cả những nguồn thực phẩm được cho là nuôi theo quy trình hữu cơ thì cũng chẳng thể đúng trên tinh thần nó được. Cá hồi nuôi trong trại nuôi có được coi là hữu cơ khi mồi cho cá chẳng hề giống với thức ăn trong tự nhiên của chúng, thậm chí ngay cả khi mồi cá được cho là hữu cơ, và những con cá lại bị nhốt chặt trong những ao tù, bơi lội ngay trong chất thải của chúng?

Hệ thống quy định và tiêu chuẩn đối với sản phẩm của EU rất phức tạp và nghiêm ngặt, đặc biệt đối với thực phẩm như thịt, cá, hoa quả. Nó bao gồm luôn cả hệ thống phân tích mối nguy và kiểm soát điểm tới hạn, giúp nhận biết, xác định và kiểm soát mối nguy trong chế tạo, gia công, sản xuất, chuẩn bị và sử dụng thực phẩm nhằm bảo đảm thực phẩm là an toàn khi tiêu dùng.

Quy trình thực hành canh tác nông nghiệp tốt GAP được thiết lập trên nguyên tắc bảo đảm một môi trường sản xuất an toàn, sạch sẽ, thực phẩm bảo đảm không chứa các tác nhân gây bệnh như chất độc sinh học và hóa chất, phải bảo đảm an toàn từ ngoài đồng đến khi sử dụng.

Trong những năm gần đây, do một số dịch bệnh bắt nguồn từ gia súc và gia cầm đã lây lan nhanh chóng trên quy mô toàn cầu, nên Mỹ và châu Âu đã ban hành các luật về an toàn thực phẩm, trong đó có các quy định truy nguyên nguồn gốc.

Các doanh nghiệp cung ứng hàng vào Mỹ và châu Âu phải thực hiện ghi và cung cấp dữ liệu sao cho có thể truy nguyên được nguồn gốc của sản phẩm khi có vấn đề.

Triệu chứng thường gặp của ung thư miệng

Vị trí thường gặp nhất ở ung thư miệng là lưỡi, sàn mồm, vòm miệng, các mô mềm ở phía sau của lưỡi, môi, và nướu răng

>>hoa tam that
những chuyên gia y khoa khuyên người bệnh nên kiểm tra định kỳ răng mồm mỗi năm bởi các dấu hiệu ban sơ của bệnh ung thư mồm dễ dàng phát hiện ngay cả bởi 1 nha sĩ.
Dưới đây là một số các triệu chứng rộng rãi nhất của ung thư mồm

Loét miệng kéo dài: giả dụ bạn với một vết loét mồm, sở hữu đau, chảy máu trong miệng hay trên môi, rộng rãi người thường nhầm tưởng là nhiệt mồm, loét mồm. giả dụ vết loét miệng không lành sau trong khoảng 2-3 tuần, nên được đi khám và Tìm hiểu bởi một thầy thuốc chuyên khoa.

Xuất hiện mảng đổi màu trong miệng: với thể là màu đỏ, trắng hay đen xuất hiện trong khoang miệng, bạn cần đi khám ngay. Thường những mảng đổi màu ở lưỡi, môi, nướu răng, hoặc thành đám dày trong miệng đều cần nghĩ đến bệnh ung thư.

U cục: Đối mang nhiều trường hợp, người bệnh không bị đổi màu trong khoang miệng mà xuất hiện các cái u cục. các cái khối u cục, người bệnh mang thể dễ dàng phát hiện bằng mắt thường hoặc sờ tay. sở hữu bất kỳ khối thất thường nào trên thân thể kể cả trong khoang mồm hay ngoài môi bạn cần đến gặp thầy thuốc để được thăm khám.

Khó nuốt: Đau là tín hiệu cảnh báo cảm giác rất quan yếu, khi bạn bị đau trong cổ họng, miệng hoặc đau lúc đi lại lưỡi là các tín hiệu ban sơ của ung thư mồm. cộng thêm triệu chứng khó nuốt, vướng, khó nhai hay nói, khản tiếng bất thường, sụt cân, mệt mỏi…. người bệnh cần tậu đến bác sĩ ngay.

mặc dầu các triệu chứng của ung thư mồm dễ chẩn đoán, nhưng người bệnh thường rất dễ bỏ qua hoặc cho là mình mắc bệnh khác. Cần nâng cao nhận thức về căn bệnh này để ko phải ân hận nhớ tiếc vì đến bệnh viện lúc đã quá muộn.

Khoai tây: thực phẩm giúp dự phòng rộng rãi bệnh

Khoai tây chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng cải thiện sức khỏe, phòng được phổ thông bệnh như cao áp huyết, ngừa ung thư…

>>> hoa tam that

Ổn định áp huyết. những nhà kỹ thuật khuyên người bị cao áp huyết nên ăn 1 củ khoai tây mỗi ngày sẽ rất khả quan, ấy là bởi trong khoai tây chưa đa dạng Kali, khoáng chất cần thiết cho hoạt động của hệ tim mạch

phòng ngừa ung thư. Khoai tây đựng lectin mang tác dụng ngăn chặn sự tăng trưởng của những gốc tự do. Ẳn khoai tây mỗi ngày tạo lá chắn bảo vệ cơ thể.

Giúp xương chắc khỏe. Đối mang trẻ đang độ tuổi vững mạnh, khoai tây nên được đưa vào chế độ dinh dưỡng của trẻ để giảm nguy cơ loãng xương, vì khoai tây đựng can xi, ma giê, chất sắt, phốt pho và kẽm. Theo những chuyên gia, ăn khoai tây cũng giúp răng chắc khỏe.

tăng cơ bắp. thường nhật sau khi tập thể dục bít tất tay, bạn cần bổ sung carbohydrate để hồi phục năng lượng. Khoai tây là nguồn dồi dào carbohydrate.

bảo kê tim. Khoai tây giàu chất xơ, kali, vitamin C và B6 nên sở hữu tác dụng giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Khoai tây cất phổ biến chất xơ, giúp giảm chừng độ cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể và cải thiện lượng cholesterol phải chăng (HDL).

Cải thiện bệnh tê thấp. ví như bạn uống hai muỗng cà phê nước ép khoai tây sống mỗi ngày trước bữa ăn, bạn với thể giảm thiểu được những cơn đau do bệnh phong thấp. Theo các chuyên gia, cơn đớn đau và khó chịu sẽ được chữa lành nếu bạn duy trì lề thói này.

Giảm cân. một vài nghiên cứu quốc tế chứng minh chất xơ hòa tan trong khoai tây ko chỉ giúp giảm cân mà còn giúp bạn cảm thấy no lâu và giảm cơn thèm ăn.

Chống lão hóa làn da. Khoai tây chứa vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, chất giữ cho làn da mịn màng và không bị nếp nhăn.

Những thực phẩm hàng đầu hỗ trợ giảm mỡ bụng

Mỡ bụng thường tích lũy xung quanh khu vực giữa ngực và bụng dưới, gây sự lo lắng lớn đối với nhiều người, nhất là phụ nữ

>> hoa tam that

Chất béo dư thừa trong cơ thể làm tăng nguy cơ các bệnh huyết áp, tiểu đường, gan nhiễm mỡ…Cách tốt nhất để giảm chất béo vùng bụng đó là duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và thực hiện các bài tập thể dục hằng ngày.

Các thực phẩm hàng đầu hỗ trợ giảm mỡ bụng

Hạnh nhân. Loại hạt này chứa nhiều chất béo lành mạnh giúp kiểm soát việc ăn uống của bạn. Nhiều nghiên cứu cho biết ăn hạnh nhân ngăn chặn tình trạng đói, đồng thời giúp ta chống lại bệnh tim mạch.

Ngoài ra hạnh nhân còn chứa nhiều Magiê, thành phần quan trọng cho việc xây dựng cơ bắp, có cơ bắp nhiều hơn sẽ giúp đốt cháy chất béo bụng nhiều hơn. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao trong hạnh nhân sẽ làm cảm thấy no lâu hơn.

Dưa hấu. Ăn dưa hấu đầu bữa ăn sẽ làm bụng đầy lên, không cần ăn thêm nhiều lượng calo trong bữa ăn nữa. Dưa hấu giúp cơ thể giữ nước, mà lại nhiều vitamin B1, B6 và C, khoáng tố vi lượng kali và magiê. Dưa hấu là một siêu thực phẩm cho hàm lượng calo thấp. Ngoài ra uống nước ép dưa hấu mỗi ngày trong tám tuần làm giảm trọng lượng cơ thể mà không làm thay đổi khối lượng cơ bắp.

Đậu. Đậu giúp phát triển cơ bắp và cải thiện quá trình tiêu hóa, giảm chất béo trong cơ thể. Đậu cũng làm no trong một thời gian dài, do đó không cần ăn quá nhiều. Đậu còn là một nguồn chất xơ hòa tan giúp tiêu mỡ bụng nhờ lôi kéo chất béo khỏi cơ thể.

Cần tây. Để giảm mỡ bụng nên ăn thêm nhiều loại rau lá xanh như cần tây. Cần tây rất ít calo, nhiều chất xơ, Ca và vitamin C hỗ trợ trong việc giảm cân.

Dưa leo. Dưa leo chứa nhiều nước, nhiều khoáng tố, chất xơ và vitamin. Ăn một đĩa xà lách với 2 quả dưa leo hằng ngày là một cách hiệu quả và lành mạnh để trừ khử các độc tố có hại ra khỏi hệ tiêu hóa và giảm cân.

Cà chua. Cà chua chứa hợp chất giúp giảm chất béo trong máu, từ đó giúp kiểm soát lượng chất béo bụng. Hợp chất này cũng chống lại các bệnh mãn tính liên quan đến béo phì.

Quả bơ. Trong bơ có một acid amin quan trọng được gọi là lecithin giúp việc quản lý trọng lượng cơ thể. Cũng là một nguồn chất béo không bão hòa đơn và đa, bơ giúp đốt cháy mỡ bụng dễ dàng. Hàm lượng chất xơ của bơ cũng giúp ta vượt qua cơn đói.

Táo. Nghiên cứu mới đây phát hiện ăn táo mỗi ngày giúp giảm trọng lượng nhiều hơn so với những người không ăn. Một hợp chất tự nhiên trong táo được gọi là pectin hỗ trợ trong việc giảm cân.

Rượu vang giúp nam giới giảm nguy cơ ung thư

Những lợi ích của rượu nho được phổ quát người biết tới, nam giới nếu uống rượu nho với lượng vừa phải có thể giảm những bệnh tim mạch và ung thư

>> hoa tam that

một nghiên cứu kéo dài 28 năm tại Trường Đại học Paris và Trường Đại học Bordeaux II của Pháp tiến hành. Qua nghiên cứu thị hiếu uống rượu của gần 35.000 người đàn ông Pháp, độ tuổi trong khoảng 40 đến 65, những nhà kỹ thuật đã phát hiện ra rằng các người đàn ông thích uống rượu vang có sức khỏe tốt hơn so mang những người thích uống cái rượu khác.

Kết quả nghiên cứu cho thấy nếu uống rượu chát mang liệu lượng vừa phải thì mang thể giảm khoảng 40% nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới tim mạch và 20% nguy cơ mắc bệnh ung thư.

không những thế, chẳng phải mọi nhà công nghệ đều nhất trí với ý kiến cho rằng rượu chát đỏ ảnh hưởng rẻ đến sức khỏe con người, đặc trưng trong việc khiến trung hòa các chất gây hại đối mang sức khỏe, vốn khiến cho thức ăn phát triển thành giàu calo và đạm.

Trước đây các nhà khoa học Mỹ cũng đã chứng minh được vang đỏ không với tác dụng kéo dài tuổi thọ của đàn bà. Trong rượu nho đỏ mang cất các chất chống oxy hóa, cốt yếu là chất chống oxy hóa Resveratol. Resveratol giúp làm giảm cholesterol, đồng thời mạnh hơn vitamin E trong khoảng 15-20 lần trong vai trò là chất chống oxy hóa.

Trong rượu chát bỗng dưng có cất các enzyme khác nhau, các nhân tố vi lượng, vitamin và một số chất sinh vật học có lợi khác.

Giới công nghệ cũng khuyến cáo rượu chát là thức uống sở hữu cồn, bởi vậy các đặc tính bổ ích của nó có thể trở thành nguy hại đối mang sức khỏe giả dụ thường xuyên tiêu dùng có liều lượng cao hơn khả năng chịu đựng của con người.

Chị em nên ăn gì để ngăn đề phòng bệnh ung thư vú

Ung thư vú càng ngày càng nâng cao ở nước ta, để tránh xa căn bệnh quái ác này, chị em nên kiểm soát cân nặng, giảm rượu, đi lại phổ biến hơn và thường xuyên ăn những thực phẩm sau

>> hoa tam that

Ung thư vú xảy ra càng ngày càng nhiều ở nữ giới, tỷ lệ gây tử vong do ung thư vú cũng rất cao. thành ra, để hạn chế mắc căn bệnh hiểm nguy này, bạn nên sở hữu biện pháp phòng hạn chế.

Chế độ ăn uống cũng sở hữu tác động to đến nguy cơ bệnh này, sau đây là một số siêu thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn của mình để ngăn phòng ngừa nguy cơ mắc ung thư vú.

Cà phê. Cà phê cất chất chống oxy hóa có thể giúp kiểm soát an ninh các tế bào khỏi bị hư hại, song song làm cho giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. thói quen uống cà phê mỗi ngày không chỉ giúp giảm nguy cơ đột quỵ, còn giảm thiểu được nguy cơ bị mắc ung thư vú.

Nghệ. Đặc tính chống viêm và sát khuẩn, hoạt chất curcumin trong nghệ giúp ức chế sự tăng trưởng tế bào ung thư vú. Nghệ là gia vị và cũng là dược chất quen thuộc, sở hữu đặc tính chống ung thư, chìa khóa nằm ở curcumin. đa dạng nghiên cứu đã công nhận curcumin với khả năng ngăn chặn hình thành khối u, do mang đặc tính của 1 chất chống oxy hóa.

Đậu phụ. Đậu phụ có đa dạng chất isoflavones mang khả năng chống ung thư mạnh. phụ nữ ăn phổ thông đậu phụ và thực phẩm trong khoảng đậu nành sẽ khiến giảm nguy cơ mắc ung thư vú.

Bông cải xanh. Bông cải xanh mang đa số indole-3-carbinol (I3C), sở hữu thuộc tính chống ung thư mạnh. I3C là đặc trưng quan yếu trong việc đề phòng ung thư vú bởi vì nó giúp làm giảm sự vững mạnh của khối u.

Bông cải xanh rất giàu Sulforaphane, mang tác động giải độc enzyme II; giúp kiểm soát an ninh tế bào chống lại thiệt hại do các chất gây ung thư, gốc tự do cũng như phân tử tích điện cao mang thể gây tổn hại DNA, màng tế bào.

Tỏi. Tỏi mang thể làm cho chậm sự lớn mạnh của khối u và ngăn dự phòng nguy cơ ung thư vú. Tỏi được xem là 1 trong các mẫu thảo mộc lành mạnh nhất, có tác dụng hăng hái trong điều trị ung thư vú.

Dâu tây và mâm xôi. Dâu tây và quả mâm xôi rất giàu axit ellagic, phytochemical đã được chứng minh mang thể ngăn dự phòng ung thư da, bóng đái, phổi, thực quản, và ung thư vú.

bắp cải tím. Flavonoid sở hữu trong cải bắp tím giúp ngăn dự phòng ung thư. Vitamin A trong cải bắp là một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn phòng ngừa ung thư.

Quả lựu. không chỉ là một dòng trái cây với trị giá dinh dưỡng cao, mà lựu còn là 1 chiếc quả khi không với tác dụng khiến cho giảm nguy cơ mắc ung thư vú ở nữ giới. Trong quả lựu sở hữu đựng đa dạng chất chống oxy hóa như polyphenol- một axit ellagic sở hữu đặc tính chống ôxy hóa ngăn chặn sự vững mạnh ung thư.

Bài thuốc chữa áp huyết cao trong khoảng cây nhàu

Tiến sĩ Võ Văn Chi, tác kém chất lượng tự vị Cây thuốc Việt Nam cho biết nhàu gọi là nhàu lớn, nhàu núi hay nhàu rừng. Tên khoa học là Morinda citrifolia L. Cây thuộc họ cà phê Rubiaceae.
>>>>hoa tam that
Nhàu mọc trong tự nhiên là chiếc cây nhỡ hay cây gỗ, hoàn toàn nhẵn. Lá hình bầu dục rộng, ít lúc bầu dục dong dỏng, sở hữu góc ở gốc, có mũi nhọn ngắn, nhọn hoặc tù túng ở chóp, dài trong khoảng 12 tới 30 cm, rộng từ 6 tới 15 cm, bóng nhoáng, dạng màng. Hoa trắng, hợp thành đầu, các con phố kính từ 2 tới 4 cm. Quả nạc, gồm phổ quát quả mọng nhỏ, màu vàng lục nhạt, bóng, dính có nhau. Hạt mang phôi nhũ cứng.
Loài cây này mọc tản mát trong rừng thường xanh, gần mép nước. Nhàu cũng thường được trồng phổ quát ở Việt Nam và Ấn Độ, Myanmar, những nước nhiệt đới châu Á và Australia. Cây ra hoa toàn bộ quanh quéo năm.
Đông y dùng rễ, lá, quả và vỏ cây nhau để làm thuốc. mang thể thu hái các phòng ban của cây loanh quanh năm. Rễ thường được tiêu dùng đa dạng nhất bằng cách phơi hay sấy khô, còn các phòng ban khác sử dụng tươi. Rễ nhàu sở hữu tác dụng nhuận trường nhẹ và trong tương lai, lợi tiểu nhẹ, làm cho êm dịu tâm thần trên tâm thần giao cảm, hạ huyết áp. Quả cũng mang tính nhuận tràng và lợi tiểu. Lá với tác dụng tăng lực và hạ sốt, làm dịu và điều kinh.
Rễ được dùng chữa cao áp huyết, nhức mỏi thủ công và đau lưng, uốn ván. Dân thường tiêu dùng rễ để nhuộm đỏ vải, lụa. Lá nhàu chữa lỵ, tiêu chảy, cảm sốt và nấu canh ăn cho bổ. Lá giã nát để dùng ngoài giúp khiến cho lành vết thương, giúp vết loét nhanh chóng lên da non. Dịch lá được dùng đắp trị bệnh viêm khớp gây đau nhức. Vỏ nấu dành cho nữ giới sau lúc sinh uống bổ.
Quả nhàu chấm sở hữu muối ăn dễ tiêu hóa, bên cạnh đó còn dùng làm thuốc điều kinh, trị băng huyết, bạch đới. Quả nướng chín ăn chữa kiết lỵ, ho hen, cảm, tốt cho người bị bệnh tiểu tuyến phố và phù thũng. Liều rễ cây từ 30 đến 40 g, lá trong khoảng 8 tới 10 g.
Phân tích thành phần dược lý cho thđó rễ nhàu đựng glucosid, anthraquinon gọi là morindin với tinh thể màu vàng cam tan trong nước sôi. Bên cạnh đó còn chữa hỗn tạp anthraglucosid như damnacantal, chất l-methoxy-rubiazin, morindon và l-oxy-2,3-dimetoxyanthraquinon. Lá cũng đựng morindin.
tiến sĩ Võ Văn Chi giới thiệu 1 số bài thuốc hay từ cây nhàu như sau:
áp huyết cao
Rễ nhàu trong khoảng 20 đến 40 g, sắc uống thay nước chè hằng ngày. Liệu trình trị 15 ngày, sau đó tiêu dùng bớt liều. Uống liên tục vài tháng thì huyết áp ổn định. sở hữu thể ăn quả nhàu nướng và uống nước rễ nhàu.
Đau lưng, nhức mỏi chân tay
tiêu dùng rễ nhàu hay quả non thái miếng, ngâm rượu uống dần, ngày uống 1 chén con.

Người giàu dễ bị ung thư da

Những nhà khoa học Mỹ phát hiện người giàu hay đến bãi biển và sân golf làm cho cơ thể tiếp xúc phổ quát sở hữu ánh mặt trời, làm nâng cao nguy cơ ung thư da.

Ở ngoài nắng lâu mà không sử dụng kem chống nắng sẽ giúp cho ung thư da phát triển. ngoài ra, còn mang những nguyên tố không ngờ khác làm bạn dễ mắc ung thư da như Men's Health liệt kê dưới đây.

Người giàu thích ngơi nghỉ trên bờ biển nên dễ bị ung thư da. Ảnh: dynamicnews.net.

no đủ
>>>>hoa tam that
Nghiên cứu của Viện Ung thư New York (Mỹ) chỉ ra tỷ lệ ung thư tế bào hắc tố tập hợp cốt yếu ở các khu vực phong lưu. Lý do là vì người đa dạng tiền thường xuyên dành thời gian trên bờ biển và sân golf khiến thời kì phơi nắng nâng cao lên.
tài xế con đường dài
các người hay tài xế dễ bị ung thư da, đặc biệt là ở bàn tay do cửa sổ ở hai bên xe ko cản được UVA. Nghiên cứu của Đại học St. Louis phát hiện 74% ung thư tế bào hắc tố tập kết ở bên trái cơ thể.
dùng thuốc
những nhà công nghệ thuộc Đại học Dartmouth chỉ ra 1 số dòng thuốc tim mạch và kháng sinh như tetracycline điều trị mụn làm cơ thể mẫn cảm hơn sở hữu tia UV, từ đấy nâng cao 50% nguy cơ ung thư tế bào đáy trước tuổi 50.

Vì sao phụ nữ bị chảy máu âm đạo

Gần như nữ giới phải đối mặt sở hữu các vấn đề âm đạo như đau, nhiễm nấm men, viêm nhiễm, u cục, nhiễm nấm, nhiễm trùng tuyến phố tiết niệu... Song vấn đề phụ nữ rất quan tâm là chảy máu âm đạo. đa dạng người cảm thấy bất thần, không biết nguồn cội cũng như cách xử trí khi gặp phải hiện trạng này.
Chảy máu âm đạo là tín hiệu cực kỳ nguy hiểm, chị em cần phải chú ý để sắm ra nguyên nhân và phương pháp điều trị thấp nhất.
>>>hoa tam that
Dưới đây là các nguyên cớ khiến chị em bị chảy máu vùng kín, theo Boldsky:
Thuốc giảm thiểu thai: Đây với thể là lý do gây ra chảy máu âm đạo rất nặng giữa chu kỳ kinh nguyệt. cỗi nguồn là các hormone được phân phối bởi buồng trứng, tuyến im, tuyến giáp và tuyến thượng thận.
các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục: thỉnh thoảng chảy máu cố nhiên ngứa rát trong âm đạo là dấu hiệu cảnh báo bệnh dục tình. Bệnh này có thể ảnh hưởng đến tử cung, ống dẫn trứng, cổ tử cung, và buồng trứng.
Sảy thai: trạng thái này cũng dẫn đến chảy máu âm đạo. Sảy thai trong giai đoạn đầu của thai kỳ, khi người đàn bà ko phải biết mình đang mang thai sở hữu thể dẫn tới xuất huyết nặng trong khoảng âm đạo. đàn bà bị suy giáp cũng mang thể đối mặt với vấn đề này.
Chảy máu âm đạo với thể là do u nang, khối u, vết sẹo, u xơ tử cung, cùng có những mô thất thường trong tử cung hoặc cổ tử cung. U nang mang thể ác tính hay lành tính. Chị em cần phải khiến những xét nghiệm để được điều trị phù hợp, thỉnh thoảng cần phải giải phẫu.
Nội mạc tử cung: Chảy máu nặng và thất thường trong khoảng âm đạo mang thể là kết quả của nội mạc tử cung. Đây là hiện trạng mà lớp lót của tử cung vững mạnh bên ngoài tử cung, thường ở xương chậu hoặc khoang bụng dưới.
Tiền mãn kinh: đàn bà chỉ cần khoảng này khởi đầu đối mặt có các triệu chứng của quá trình mãn kinh hẳn nhiên chảy máu trong khoảng âm đạo.

Những dấu hiệu lá gan của bạn đang bị nhiễm độc

Gan nhiễm độc là nỗi lo của rất nhiều người, có tới 90% số người được hỏi cảm thấy hoài về lá gan của họ không biết có đang gặp vấn đề gì không

>>> hoa tam that

Những dấu hiệu lá gan đang bị nhiễm độc
Gan nhiễm độc khi các độc chất vượt quá khả năng giải độc của gan, tích tụ lâu dài rồi sinh bệnh tại gan và toàn cơ thể, biểu hiện ra ngoài bằng những thay đổi theo chiều hướng tiêu cực như mệt mỏi, khó chịu, béo phì, vàng da…

Bia rượu, thuốc lá, thực phẩm kém an toàn, thực phẩm nhiều chất béo và thức ăn nhanh, bị thừa cân, là các yếu tố hàng đầu khiến gan bị nhiễm độc

Một dấu hiệu bệnh gan nữa là đau hạ sườn phải, nhưng hầu hết người bệnh viêm gan, xơ gan… diễn tiến âm thầm trong 5-10 năm mà không có cơn đau nổi bật, bệnh nhân thường chỉ cảm thấy tức nặng ở vùng hạ sườn phải. Chỉ có bệnh gan cấp tính là áp xe gan gây đau dữ dội hạ sườn phải, kèm theo sốt cao liên tục. Không nên đợi xuất hiện cơn đau dạng này mới nghĩ đến bệnh gan, vì lúc đó phần lớn đã muộn.

Men gan là chất men trong tế bào gan, khi gan bị tổn thương men gan sẽ tăng cao. Men gan bao gồm 4 loại chính là AST (SGOT), ALT (SGPT), GGT, LDH. Khi tế bào gan già và chết đi, sẽ giải phóng các men (enzym) này vào máu trong ngưỡng cho phép. Nếu số lượng tế bào gan chết nhiều do gan bị nhiễm độc, mắc bệnh, men gan sẽ tăng cao bất thường, trên 40 UI/L.

Cụ thể, men AST cao quá mức cho phép phản ánh trực tiếp lượng tế bào gan tổn thương, nguy cơ viêm gan cấp hoặc mãn, xơ gan thể hoạt động, viêm gan do rượu… ALT chủ yếu dùng để chẩn đoán và theo dõi điều trị bệnh viêm gan, xơ gan, phân biệt giữa vàng da do tán huyết và vàng da do bệnh gan. Ở người nghiện bia rượu, men GGT thường tăng đơn độc, lượng enzym này trong máu tương ứng với lượng bia rượu hấp thụ. Các chỉ số men gan cao sẽ được bác sĩ kết luận sau khi làm xét nghiệm cần thiết.

Men gan cao chứng tỏ gan đang có vấn đề như nhiễm độc, mắc bệnh. Nhiều người thường nghĩ gan bị nhiễm độc là từ bên ngoài, nhưng ngay cả khi chúng ta làm mọi thứ tốt cho gan như không uống bia rượu, dùng thực phẩm sạch, thì gan vẫn dễ bị gây hại bởi các chất gây viêm như TNF-α, TGF-β, Interleukin… do tế bào Kupffer nằm ở xoang gan tiết ra. Điều này lý giải tại sao nhiều độc giả kể không dùng bia rượu, ăn uống kiêng khem mà xét nghiệm vẫn thấy gan nhiễm mỡ, tăng men gan hoặc viêm gan tiến triển.

Chất gây viêm TNF-α gây tình trạng mỡ hóa tế bào gan, khiến gan nhiễm mỡ và làm tăng nặng bệnh viêm gan. Quá trình gan nhiễm mỡ không có biểu hiện cụ thể.

Ở nước ta gan nhiễm mỡ được phát hiện ngày càng nhiều qua kỹ thuật siêu âm chẩn đoán hoặc sinh thiết gan. Người bệnh thường vô tình xét nghiệm máu thấy chỉ số mỡ máu (cholesterol, triglyceride) cao, được bác sĩ cảnh báo nguy cơ gan nhiễm mỡ thì mới đi siêu âm gan. Nhiều trường hợp thăm khám muộn, gan đã nhiễm mỡ độ 3 kèm theo biến chứng xơ, ung thư gan.

Cẩn trọng lúc tự lấy ráy tai

Theo phó giáo sư Lê Công Định, Trưởng khoa Tai - Mũi - Họng, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), trong những phòng ban của tai ngoài sụn, xương còn mang da ống tai, trong ấy mang tuyến ráy. Tuyến này tiết ra chất nhày tạo lớp màng mỏng vàng tương đối lệt sệt phủ ống tai ngoài gọi là ráy tai. thân thể bài tiết hết lớp này lớp khác.
>>>hoa tam that
thực tại, ráy tai có vai trò quan yếu có thân thể. Trong ráy tai sở hữu cất mỡ, protein, chất kháng sinh giúp chống lại vi khuẩn, bôi suôn sẻ lớp da ở ống tai, bảo kê da ống tai ko bị viêm nhiễm. bên cạnh đó, nó cũng mang tác dụng kiểm soát an ninh tai khỏi âm thanh quá to, khiến cho lớp đệm giúp giảm âm từ bên ngoài vào tai như tiếng sét, tiếng còi ôtô.
Tai có cấu tạo đặc trưng, ống tai nằm chếch, mang độ nghiêng nên ráy tai với có thể tự rơi ra ngoài khi chúng ta nhai, nuốt, lắc đầu… ví như thấy ngứa khó chịu có thể dùng miếng bông rất nhỏ cho vào ngón tay út thấm nhẹ nhõm hoặc sử dụng tay ấn nhẹ nhõm bên ngoài. Nước vào tai gây ù thì chỉ cần nghiêng đầu lắc lắc nước có thể rơi ra ngoài.
“Nhiều người có lề thói tắm xong là sử dụng vật nhọn cứng, vật cứng, tiêu dùng tăm bông ngoáy tai, với thể làm tổn thương da ống tai, gây viêm ống tai, đau, ngứa, viêm nhiễm. Càng ngoáy tuyến tiết ra càng phổ biến ráy càng viêm nhiễm và ngứa”, phó giáo sư Định lý giải.
phổ quát người chảy máu, đau tai vì lúc lấy ráy tai vô tình khiến rách màng tai, rách tai. thói quen sử dụng bông ngoáy tai vô tình đẩy cục ráy đang ở ngoài sát vào trong, nén dần thành khuôn làm cho tai bị ù đặc. với bệnh nhân phải đến thầy thuốc 2-3 lần mới lấy hết được ráy tai.
bác sĩ khuyên người dân ko nên tự tiện ngoáy tai hay ra hàng cắt tóc nhờ lấy hộ, những bà mẹ không nên tự ngoáy tai cho con. Người với nhiều ráy tai nên tới thầy thuốc tai mũi họng có dụng cụ chuyên dụng giúp làm cho sạch tai mà không gây tổn thương.

Nước ép gừng, ép táo xanh có chữa khỏi viêm xoang?

Nước ép gừng, táo xanh, cam và cà rốt chắc chắn chẳng thể chữa khỏi viêm xoang, thậm chí ngay triệu chứng nghẹt mũi cũng ko giải quyết được. dù vậy, nhìn chung thức uống này cất rộng rãi vitamin và khoáng tố có ích cho người bệnh viêm mũi xoang và một số bệnh kinh niên khác. Thành phần hỗn tạp này chứa phổ thông vitamin C, flavonoid và 1 số vi khoáng tố khác giúp tăng sức kháng bệnh và dinh dưỡng khái quát cho thân thể, nhờ đó giảm tình trạng bội nhiễm hay tái phát mỗi khi thời tiết thay đổi.

>>>hoa tam that

Về bài thuốc chữa được viêm xoang, Đông y khác Tây y ở chỗ: Tây y với chung các chiếc kháng sinh, kháng viêm, kháng histamin chỉ định cho mọi trường hợp. trong khi đấy Đông y tùy thuộc vào thể tạng hàn, nhiệt, hư, thực để tiêu dùng thuốc, nên công thức với thể thích hợp có người này mà không phù hợp mang người khác.

tỉ dụ Đông y sở hữu bài thuốc chữa bệnh viêm mũi xoang là kim ngân hoa 12 g, hoàng cầm 12 g, liên kiều 12 g, tân di hoa 8 g, cam thảo 6 g. ví như người thường sở hữu cảm giác lạnh, nhảy mũi chảy mũi nước nhiều thì thêm vào vị è phân bì 8 g và can khương 6 g. Người nóng, bứt rứt, mũi đặc, nghẹt mũi, nên cho thêm bạc hà 8 g, xuyên khuông 8 g, cúc hoa 10 g, thương nhĩ tử 16 g.

Cảnh giác với những dấu hiệu có thể biến thành ung thư gan

Men gan tăng là dấu hiệu cho thấy gan đang bị tổn thương, thậm chí các tế bào gan đang bị hư hại và chết trên diện rộng

>> hoa tam that

Có rất nhiều nguyên nhân khiến men gan tăng. Tuy nhiên, sự gia tăng men gan đồng nghĩa với việc tế bào gan đã bị ảnh hưởng.

Men gan tăng có thể là nhất thời, nhưng cũng có thể nặng chứng tỏ tế bào gan đang bị tổn thương nếu men gan tăng có tính chất trường diễn hoặc tăng 1 cách đột biến. Những bệnh làm tăng men gan:

Viêm gan. Trong số các nguyên nhân gây tăng men gan thì viêm gan do virus là đáng sợ hơn cả. Những tổn thương gan do virus gây ra là loại tổn thương nguy hiểm vì virus khi xâm nhập vào tế bào gan thường nhân lên và làm hủy hoại tế bào gan.

Viêm gan do virus làm cho men gan tăng cao đột biến, tế bào gan càng bị hủy hoại nhiều thì lượng men gan giải phóng ra càng nhiều. Chính vì thế, trong trường hợp viêm gan cấp tính hoặc tối cấp, hoặc ung thư gan, lượng men gan tăng nhanh đột biến có khi lên tới 5.000U/l.

Rượu bia. Rượu bia, đặc biệt là rượu tự nấu, rất nguy hiểm chứa nhiều chất độc làm hủy hoại tế bào gan nên men gan cũng tăng một cách đáng kể.

Lượng men gan do gan bị tổn thương tăng trong máu người uống rượu tùy thuộc liều lượng rượu vào máu và chất lượng rượu. Thường thì với nguyên nhân tổn thương này, người ta đo được chỉ số AST tăng cao từ 2 – 10 lần trong khi đó lượng ALT tăng ít.

Bệnh đường mật: Men gan cũng có thể tăng trong các bệnh về đường mật (viêm đường mật, viêm túi mật, sỏi đường mật trong gan, teo đường mật bẩm sinh) hoặc áp-xe gan.

Bệnh sốt rét: Men gan cũng có thể tăng cao trong bệnh sốt rét do ký sinh trùng sốt rét, đặc biệt là sốt rét ác tính vì tế bào gan, thận bị tổn thương hoặc các bệnh tắc đường mật do giun, viêm dạ dày cấp, sởi, viêm tụy cấp hoặc mạn tính.

Những dấu hiệu cần đi khám gan ngay

Thay đổi màu nước tiểu. Nếu gan có bệnh hoặc có sự tổn thương, màu nước tiểu của bạn sẽ tối hơn, đôi lúc còn sủi bọt. Trong trường hợp nước tiểu có màu sắc lạ và phân nhợt nhạt hẳn thì chắc chắn bạn đã mắc bệnh về gan. Đây là cách nhận biết khá dễ và sau đó bạn cần nhanh chóng đến bệnh viện để được thực hiện các xét nghiệm.

Mệt mỏi. Cơ thể thường xuyên có cảm giác mệt mỏi cũng có thể là một triệu chứng của bệnh gan. Bạn nên đi kiểm tra sức khỏe khi có tình trạng này.

Chảy máu mũi. Hay bị chảy máu mũi không hẳn là triệu chứng bệnh gan. Thường thì nếu bị chảy máu mũi và cơ thể bị bầm tím có thể là sự báo hiệu cơ thể bạn bị thiếu protein hoặc tệ hơn là bệnh gan.

Những bất thường khi đi ngoài. Khi quan sát thấy màu của phân thay đổi cũng có thể là dấu hiệu của rối loạn chức năng gan. Người mắc bệnh gan cũng thường xuyên cảm thấy quặn ruột và đi tiêu đột xuất.

Cách thức sử dụng nồi áp suất an toàn

Ko còn là chuyện hy hữu, những vụ tai nạn phỏng, chết người do sử dụng nồi áp suất xảy ra ngày càng rộng rãi. Theo khuyến cáo của những chuyên gia, dù rằng khoa học sản xuất nồi áp suất ngày một hoàn thiện về tính năng an toàn, nhưng giả dụ người sử dụng vận hành sai vẫn sở hữu thể gặp hiểm nguy.

>>>hoa tam that

Nên tìm nồi mang nguồn cội rõ ràng, sở hữu độ tin cậy cao của hãng lừng danh, với bảo hành

Sự việc cách đây không lâu nhất, tại hạ tầng kinh doanh đậu phụ của ông Nguyễn Văn tìm, 51 tuổi ở Quảng Trị, đã xảy ra vụ nổ nồi áp suất làm cho ông chết tại chỗ, cháu gái 15 tuổi giúp việc cho gia đình bị thương nặng. Trên trang Webtretho, một thành viên cũng đã đưa ra cảnh báo những bà mẹ nên cẩn trọng lúc dùng nồi áp suất hiệu K: “Không hiểu vì lý do gì mà nhà em đang ninh xương bỗng nổ bùm một loại, xương và nước bay khắp nhà. May là không có người nào ở cạnh đó…”

Cơ chế hoạt động của nồi áp suất

TS Nguyễn Bá Hải, hiệp hội Công nghiệp kỹ thuật điện Việt Nam cho biết thành phần chủ yếu đảm bảo chức năng và hoạt động của nồi áp suất là van an toàn, van giảm áp, then cài, vòng đệm cao su bịt kín giữa thân nồi và nắp… lúc nấu, nắp nồi đậy kín, nhiệt độ tăng dần sở hữu thể lên tới 1500C, chất lỏng trong nồi được làm cho hot tới điểm sôi tạo ra hơi nước. Vì hơi nước chẳng thể thoát khỏi nồi nên sẽ tạo ra áp lực xúc tiếp trực tiếp với bề mặt thực phẩm giúp chín tốc độ hơn. lúc áp suất đến ngưỡng chịu cất, van giảm áp hoạt động để khá nước xì bớt ra ngoài. Tuỳ chiếc nồi, trên nắp còn sắp xếp thêm một van an toàn phòng khi van giảm áp bị lỗi. “Ưu điểm chính của nồi áp suất là nấu chín rất nhanh, ít hao nhiên liệu và ko tiêu huỷ các chất tẩm bổ trong thực phẩm”, TS Hải kể.

Theo PGS.TS Nguyễn Đức Lợi, viện khoa học và kỹ thuật nhiệt lạnh, trong các vụ cháy nổ khi dùng nồi áp suất vừa mới đây, sở hữu trường hợp do sắm nhầm nồi giả (hàng fake, không đảm bảo độ bền cơ học) nhưng hầu hết đều do vận hành sai: đang đun nấu, mở nắp nồi đột ngột lúc áp suất còn quá cao; đè van giảm áp bằng vật nặng để thực phẩm mau chín; đun nấu quá lửa; van an toàn và van giảm áp bị tắc do thực phẩm (nấu cháo, bánh đúc…); nấu quá đầy...

Thao tác sao cho an toàn?

Theo TS Hải, trên thị phần hiện có rộng rãi loại nồi áp suất sở hữu tính năng khác nhau, mỗi chiếc mang 1 chỉ dẫn dùng riêng, nên người sử dụng cần phải đọc kỹ. Nên sắm nồi sở hữu căn do rõ ràng, mang độ tin cậy cao của hãng nổi tiếng, sở hữu bảo hành. khi mới đặt nồi lên bếp nên nấu với lửa lớn, lúc thật sôi sở hữu thể điều chỉnh lửa nhỏ lại. Tuỳ loại thực phẩm mà với thời gian nấu khác nhau, nên theo chỉ dẫn của nhà cung cấp (thời gian nấu bắt đầu từ tương đối thoát ra, không phải trong khoảng lúc bắc nồi lên bếp). Nấu xong bắc nồi xuống chờ tương đối thoát ra hết mới mở nắp, ko dùng nước lã đổ lên nồi để làm cho nguội. Nên nghiêng người, ko để mặt, tay sát nồi khi mở nắp, để giảm thiểu tương đối hot bốc vào mặt gây phỏng. TS Hải lưu ý: “Sau khi dùng nên chùi rửa nồi sạch sẽ, ko sử dụng giấy ráp hay đá mài khiến trầy xước nồi. Cần chùi rửa kỹ vòng đệm cao su và những van, ko để thức ăn bám vào khiến cho vòng đệm bị hở hoặc nghẹt van”.

Theo PGS Lợi, lúc sử dụng nồi áp suất cần đặc trưng lưu ý van giảm áp. lúc van tắc, không thấy xì khá, người tiêu dùng dễ lầm tưởng áp suất trong nồi đã giảm, nếu như vặn vẹo ra có thể gây nổ. có thể rà soát van giảm áp bằng bí quyết nhấp lên nhấp xuống, giả dụ thấy không đảm bảo thì phải thay mới. Lượng thức ăn cho vào nồi chỉ khoảng 2/3 dung tích nồi; sở hữu thức ăn với độ nở cao và sinh bọt như cháo, các dòng đậu hoặc những thứ có phổ biến nước, lượng thực phẩm ngừng là 1/3 dung tích. Đối mang các thức ăn khác (thịt, cá) lượng thực phẩm ko quá 3/4 dung tích nồi.

Hoibacsi.com ( theo vietbao )

Tác dụng tuyệt diệu của việc xoa bóp đối sở hữu trẻ sơ sinh

Mẹ mang biết phản xạ xúc giác là diễn tả của sự vững mạnh tinh thần cao nhất ở trẻ sơ sinh? Kết quả trong khoảng những nghiên cứu cho thấy mát-xa (xoa bóp) giúp bé thư giãn tinh thần, bớt khóc và phát triển thấp hơn.

Mát-xa không chỉ mang đến cảm giác hạnh phúc cho bé, mà còn cải thiện chứng trầm cảm và giảm căng thẳng cho mẹ. Điều này cũng giúp cha mẹ gắn bó tình cảm và tiện dụng hiểu được dấu hiệu diễn tả của bé hơn.

cách thức thoa bóp này giúp trẻ tăng cân nhanh, ngủ sâu hơn, cải thiện tiêu hóa, hệ tâm thần, hệ hô hấp, giúp những cơ tăng trưởng tốt và chống nhiễm trùng, đặc thù là đối mang trẻ sinh non. khi phối hợp sở hữu các hoạt động thể chất, mát-xa cũng mang thể giúp xương của bé lớn mạnh. hồ hết trọng tâm coi sóc trẻ sơ sinh đã ứng dụng liệu pháp này như 1 phần của dịch vụ chăm sóc.

>>>hoa tam that

những chuyên gia cũng cho rằng, mát-xa khiến sản sinh hormone melatonin – hormone giảm đau khi không và nội tiết tố insulin tốt cho hệ tiêu hóa. Trẻ sinh thiếu tháng được mát-xa trị liệu thì sẽ sở hữu thời kì nằm viện ngắn hơn, tăng cân tốt hơn và bộ não phát triển hơn những trẻ ko được mát-xa trong khoảng 21% tới 47%.Mát-xa làm cho máu thuận tiện lưu thông tới da và cơ bắp của bé. Sự rét mướt trong khoảng nhiệt độ cơ thể của cha mẹ sẽ giúp thư giãn các huyết quản và nâng cao lưu lượng máu trong hệ thống tuần hoàn của con.
bí quyết trâm bóp để nâng cao sức đề kháng cho trẻ sơ sinh

Mát-xa thấp cho các bé, nhất là lúc con không giới hạn quấy khóc vì nó giúp bé được thư giãn. Để cuộc mát-xa được thành công, mẹ đừng cố thực hiện ngay trước hoặc sau bữa ăn của con, hay cả lúc bé đang cần ngủ trưa.

khi mẹ nghĩ bé đã sẵn sàng, hãy đặt con trên mặt phẳng với một dòng khăn và hộp dầu chuyên dành cho mát-xa. ví như bé yêu cảm thấy không thoải mái và khóc ré lên trước lúc bài mát-xa chấm dứt, mẹ hãy dừng lại và thay vào đấy là âu yếm, ve vuốt con.

Mát-xa chân

Hãy bắt đầu từ chân của bé vì đây là phần ít nhạy cảm nhất trong những bộ phận trên thân thể. tiêu dùng một ít dầu, sử dụng 1 tay trâm nhẹ xung quanh đùi bé và vuốt xuôi xuống, tay còn lại nắn bóp nhẹ nhõm. Đổi chân và lặp lại.

Mát-xa bàn chân

Cầm 1 bàn chân của bé lên và nhẹ nhàng xoay qua trái, phải vài lần, sau đó vuốt dọc từ mắt cá xuống hết những ngón chân. Đổi chân và lặp lại.

Mát-xa lòng bàn chân

sử dụng ngón tay trỏ khẽ day vào lòng bàn chân của bé. Động tác này sẽ ảnh hưởng đến huyệt dũng thuyền, rất khả quan cho thận và lớn mạnh xương khớp.

Mát-xa ngón chân

Để chấm dứt bài mát-xa chân, dùng hai ngón tay để nắn bóp, kéo nhẹ nhàng và xoay lần lượt từng ngón chân bé. Mẹ hãy khiến động tác này có cả 10 ngón của bé.

Phát hiện 2 hợp chất đẩy được aluminum độc hại ra khỏi não

Có thể bạn ko tin nhưng sự thực là loài người đã ứng dụng aluminum (nhôm) vào cung cấp phương pháp đây cả trăm năm, thậm chí còn lâu hơn. Bởi lẽ, nó nhẹ hơn phổ biến so có thép và đồng, dễ uốn, dễ gia công sử dụng máy, độ chống ăn mòn lại cao. Thế nhưng, nó cũng là cái độc tố thần kinh cực mạnh mang thể phá hủy bộ não, gây ra căn bệnh Alzheimer và Parkinson. May thay, nhờ các bước tiến đột phá của y học tiên tiến, vừa mới đây, đội ngũ nghiên cứu do Giáo sư Chris Exley của trường Đại học Keele (Vương quốc Anh) dẫn đầu đã phát hiện ra 2 hợp chất có khả năng cái bỏ aluminum độc hại ra khỏi bộ não, ngăn chặn các tổn thương trong tương lai đối có não bộ.
>>>>hoa tam that

1. Silic (Si)
Theo kết quả nghiên cứu thì silic mang thể giúp đẩy hàm lượng aluminum độc hại ra khỏi cơ thể bạn bằng tuyến phố tiểu. mẫu khoáng chất này được tìm thấy phổ biến trong ngẫu nhiên dưới dạng cát hay thạch anh và là thành phần chính cấu tạo nên tảo cát. khi đi vào não bộ, nó mau chóng biến thành những “sợi xích” kiên cố trói buộc những phân tử aluminum và đẩy chúng ra ngoài.
“Vì silic đột nhiên rất an toàn nên chúng tôi đã thể nghiệm nó trên cơ thể 1 số trẻ thơ mà não bộ có tín hiệu bị nhiễm độc aluminum nặng. Và kết quả thu được hoàn toàn ngoài sức mường tưởng khi lượng độc tố aluminum còn đó trong não bộ bọn trẻ giảm xuống chỉ còn khoảng 30%.” – ông Chris Exley tiết lộ.
Vậy làm cách nào đưa silic vào cơ thể? Bạn có 2 lựa chọn: một là sử dụng những dạng thức bổ sung và hai là thường xuyên uống nước khoáng.
2. L-Theanine
nếu silic chính yếu thực hiện vai trò tấn công nhằm mẫu bỏ những phân tử aluminum độc hại thì L-Theanine lại tập hợp vào sửa trị, hàn gắn những thương tổn não bộ do aluminum gây ra.
Hơn 4.000 năm qua, loài người chúng ta đã sử dụng L-Theanine như một phương pháp chống lão hóa, giúp thần trí sáng suốt, tỉnh ngủ. Axit amino L-Theanine mang thể thuận tiện sắm thấy trong trà hoặc nạp vào cơ thể bằng những hình thức bổ sung.

điểm trang vẻ đẹp rạng rỡ bạn teen

đầu tiên hãy chú ý tới làn da

Ở độ tuổi này, da bạn rất săn chắc, chưa xuất hiện những vết nhăn, tàn nhang... nên chỉ cần 1 lớp kem dưỡng, phủ một lớp phấn mỏng lên trên, bạn sẽ với một làn da trắng mịn rất thiên nhiên. nếu bạn gặp trắc trở có mụn trứng cá, bạn có thể dùng kem che thiếu sót để che đi những vết thâm do mụn.

>>>hoa tam that

Hàng ngày, bạn nên coi ngó để làn da luôn trong hiện trạng khoẻ mạnh. Bằng một chế độ ăn thích hợp sở hữu cường độ lao động và học tâp, thường xuyên khiến cho sạch da, sản xuất các vitamin cần thiết cho da.

Đôi mắt

Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn, độ tuổi này thì nên trang điểm cho đôi mắt phát triển thành lớn tròn để tạo nét ngây thơ duyên dáng.

trước nhất là chú ý đến phần chân mày, bạn nên tiêu dùng màu nâu cho phù hợp sở hữu độ tuổi. Màu mắt nên chọn những màu sắc tươi sáng, mang chút ánh bạc và cần chú ý sự kết hợp giữa màu sắc trang phục và màu phấn mắt. Da ở lòng vòng mắt hơi nhạy cảm, nên khi trâm kem, bạn chỉ chấm nhẹ chứ không kéo mạnh, hạn chế nhăn da.

Sáng ngủ dậy mắt thường hay bị sưng, để hạn chế trường hợp này, bạn nên hạn chế ăn những thức ăn sở hữu rộng rãi muối vào buổi tối.

Đôi má ửng hồng

Đôi má ửng hồng như đang e thẹn sẽ khiến cho bạn trở nên dịu dàng hơn. Để bất chợt, bạn nên đánh phấn má ở chỗ gò má nhô cao nhất khi bạn cười, đánh từ trước ra sau, theo vòng tròn. Lưu ý, ko nên đánh má quá đậm vì sẽ làm khuôn mặt bị "cứng", mất đột nhiên.

Môi xinh

Để mang đôi môi quyến rũ căng mọng, trước khi đánh son màu, bạn nên trâm 1 lớp son dưỡng mỏng lên môi, để làm cho mềm môi.

đầu tiên, bạn nên dùng một chiếc bút chì kẻ viền môi, nếu như bạn muốn có bờ môi như đang nhõng nhẽo, hãy kẻ chì ngoài viền môi, còn muốn đôi môi trông nhỏ lại, hãy kẻ chì trong viền môi. Tiếp theo, tiêu dùng bút trâm son từ trọng điểm ra viền môi giúp đôi môi trông đầy đặn và không dễ bị lem.

Ở độ tuổi này, nên tiêu dùng màu son sáng, hồng tình cờ để đem đến nét trẻ trung. không những thế, bạn cũng đừng ngại pha trộn các màu son khác nhau để mang được 1 màu son đem lại nét bắt mắt riêng cho mình.

Lá và quả ngân hạnh

Chữa bạch đới ra phổ biến: Ngân hạnh sao 10 hạt, hạt bí đao 30g, sắc uống ngày một thang, chia 2 lần sáng, chiều. Cần uống đa dạng ngày liền.
>>>>hoa tam that
Chữa váng đầu, chóng mặt: Ngân hạnh 3 hạt, cùi nhãn 8 quả, thiên ma 3g. Ẳn lúc đói vào những buổi sáng.

Chữa đầu, mặt lở ngứa: Lấy ngân hạnh sống vừa đủ tiêu dùng, giã nát và bôi vào nơi lở ngứa, cần bôi vài ngày liền.

sử dụng bồi dưỡng cho người phế truất thận suy yếu: Rang chín hạt ngân hạnh để ăn hoặc nấu chè sâm ngân hạnh ăn.

Chữa ho hen sở hữu đờm, bổ phế: hạt ngân hạnh 200g, hồng táo 100g, ngân hạnh bóc bỏ vỏ ngoài, hồng táo bỏ hạt thái mỏng. Cho một lít nước bỏ ngân hạnh vào đun sôi đến khi ngân hạnh có màu trong suốt thì cho hồng táo, cộng 1 ít tinh bột, đường trắng 150g khuấy đều, nấu thành chè dùng cho 3-4 người ăn.

Cháo bổ tỳ, cố tinh, trừ đờm, giải ho, hòa vị, thanh phế, trị khô khát, nâng cao cường thể lực: Ngân hạnh 80g, hạt sen 100g, các con phố trắng 250g, gạo tẻ ngon 200g. Bóc bỏ lớp vỏ ngoài của ngân hạnh, hạt sen ngâm nước cho mềm. Sau ấy cho ngân hạnh và hạt sen đã ngâm nước cùng gạo tẻ rồi đổ 2.500ml nước vào đun sôi nhỏ lửa cho đến nhừ. Tiếp theo cho tuyến phố và chút đỉnh tinh bột và tiếp diễn đun cho tới khi nhừ, sánh là được. Ẳn trong ngày.

Cháo bổ thận, tư âm, chỉ khát, trị chứng tiêu khát do thận âm hư, tiểu dắt về đêm, khó ngủ, tâm thần hư nhược: Ngân hạnh 20g, khiếm thực 20g, đậu đen 40g, gạo tẻ ngon 40g. Vo sạch gạo tẻ rồi cho vào nồi đất cùng những vị trên, đun sôi sau hạ lửa liu điu cho đến khi nhừ, nêm gia vị vừa đủ, ăn nóng. Lưu ý: nếu như người mắc chứng tiêu khát do tỳ hư, đi tả chỉ cần thay vị đậu đen bằng vị ý dĩ vẫn giữ nguyên cả 3 vị còn lại, chế biến như trên.

BS. Hoàng Xuân Đại

Thực phẩm vừa giúp vòng 1 quyến rũ vừa dự phòng ung thư

Không những tạo điều kiện cho vòng 1 luôn căng tròn khỏe đẹp hấp dẫn mà các thực phẩm sau còn giúp đề phòng ung thư, giảm nguy cơ tái phát bệnh

>>> hoa tam that

Chế độ ăn uống lành mạnh chẳng thể xoá sổ được căn bệnh ung thư, nhưng nó là khí giới tương trợ con người chống lại phần nhiều những cái ung thư.

những thực phẩm sau sẽ giúp tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, giảm nguy cơ tái phát nếu đã mắc bệnh, duy trì vòng một hấp dẫn.

Bông cải xanh. Sulforaphane trong bông cải xanh là 1 thành phần đặc biệt với trong phần lớn những mẫu thuốc phòng chống ung thư vú. Chất này với tác dụng làm giảm nguy cơ hình thành các tế bào ung thư vú. Ẳn phổ thông bông cải xanh sẽ giúp đàn bà ngăn chặn những chiếc ung thư. Lưu ý rằng, nếu bạn luộc bông cải xanh sẽ tiêu diệt gần như hàm lượng Sulforaphane.

Tỏi. toàn bộ các chuyên gia đều cho rằng tỏi với tác động mạnh mẽ tới chu kỳ tế bào. Trong tỏi với cất một thành phần đặc biệt đó là allyl sulfide (C6H10S) sở hữu thể khiến cho các tế bào hoạt động bất thường quay về lại thông thường. Nên thêm tỏi vào bữa ăn để phòng ngừa ung thư vú.

Mận và đào. Trong đào và mận sở hữu chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, khó khăn có quả việt quất. 2 chiếc trái cây này mang chứa 2 dòng polyphenol sở hữu thể tương trợ thân thể trong việc tiêu diệt các tế bào ung thư vú trong khi giữ lại vẹn nguyên đầy đủ các tế bào khỏe mạnh. Hãy bổ sung 2 cái trái cây này vào bữa ăn hàng ngày để phòng chống ung thư vú tình cờ tại nhà.

Táo. Ẳn 1 quả táo mỗi ngày sở hữu thể hạn chế xa khỏi ung thư vú. Trong vỏ táo còn có đựng chất chống oxy hóa và nhiều hợp chất hữu ích khác giúp ngăn phòng ngừa ung thư vú cực phải chăng. Nghiên cứu cho thất vỏ táo thực thụ sở hữu thể kìm hãm sự lớn mạnh của tế bào ung thư.

Quả lựu. Trong quả lựu với chứa một hợp chất đặc thù có thể giúp nữ giới chống lại sự tăng trưởng của ung thư. Lựu là cái trái cây lành mạnh và ngon, bạn mang thể ăn trực tiếp hay uống nước ép lựu. Hãy thêm lựu vào danh sách thực phẩm dinh dưỡng để giúp rất nhiều các thành viên khác trong gia đình chống lại ung thư tuyến tiền liệt và bệnh tim.

Dầu ô liu. Dầu ô liu thuần chất như 1 dòng thực phẩm ngăn ngừa ung thư vú. Axit oleic và chất chống oxy hóa trong dầu ô liu mang thể dập tắt sự tăng trưởng của các tế bào ác tính.

Quả óc chó. Quả óc chó cất toàn bộ axit béo omega-3 lành mạnh và những chất dinh dưỡng bổ ích, giúp chống viêm cực thấp. các chuyên gia cũng cho biết quả óc chó đích thực với thể khiến chậm sự lây lan của khối u ác tính.

Ớt chuông. những chất dinh dưỡng trong ớt khôn xiết bổ ích trong việc chống lại ung thư vú. đặc biệt, trong thành phần của ớt ngọt mang chứa chất capxaixin, giúp kìm hãm sự lây lan của những tế bào ung thư. Ớt tươi và xanh mang hàm lượng ofchlorophyll cao sẽ ngăn cản các chất gây ung thư trong ruột.

nữ giới với thể sắm thấy trong ớt đỏ cả hai chất chống oxy hóa là carotinoit và capxaixin. Bạn với thể nấu ớt cộng mang một dòng rau xào hoặc ăn kèm sở hữu bất kỳ món khai vị nào.

Cá. Cá cũng là một nguồn dinh dưỡng lý tưởng giúp phòng chống bệnh ung thư vú cho phụ nữ. Nên ăn cá thay vì ăn giết mổ chế biến sẵn và giết đỏ cũng như giết thịt nguội và thịt xông khói. Bổ sung những dòng cá thu, cá hồi, cá ngừ vào danh sách món ăn hàng ngày là sự tuyển lựa cực kỳ thông minh của những bà nội trợ để ngăn đề phòng ung thư vú hiệu quả hơn.

Cần tây. dòng rau này mang thể ức chế hoàn toàn sự lớn mạnh của tế bào ung thư. đặc thù, trong cần tây có hàm lượng apigenin rất dồi dào sở hữu thể làm nâng cao khả năng chống lại sự vững mạnh của những tế bào ung thư. các chuyên gia khuyên bạn nên ăn cần tây mỗi ngày để giảm thiểu xa căn bệnh ung thư quái ác này.

Dầu hạt lanh. Hạt lanh với cất các chất béo lành mạnh và được coi là sự chọn lọc thông minh để phòng chống ung thư vú. Dầu hạt lanh với hàm lượng licnan phong phú, có tác dụng khiến giảm sự tăng trưởng của tế bào ung thư.

Củ nghệ. Nghệ là một loại gia vị phổ biến ở khắp nơi. Nghệ được tiêu dùng rộng rãi trong những bài thuốc Đông y có thể cân bằng nội tiết tố và ức chế phần nhiều những loại tế bào ung thư, bao gồm cả ung thư các con phố tiêu hóa, phổi, da và ung thư vú. Chính thành ra, củ nghệ là một thực phẩm xuất sắc mà bạn chắc chắn nên ăn mỗi ngày để thoát khỏi những tế bào gây ung thư.

Những thực phẩm vàng cho trí nhớ sắc bén

Trí nhớ tốt sẽ giúp ích bạn rất nhiều trong công việc và cuộc sống, những thực phẩm vàng sau đây sẽ giúp bạn có trí nhớ tuyệt vời

>>> hoa tam that

Trứng. Trứng là nguồn protein lý tưởng, mà với hàm lượng colin lớn, trứng là một trong những thực phẩm vàng cho trí nhớ hoàn hảo.

Trong trứng còn chứa một chất đó là colin, chất này tác động tốt tới cơ chế “ghi nhớ” và hoạt động của các tế bào não. Colin có nhiều trong lòng đỏ trứng gà, trứng chim cút và đặc biệt là trứng chim bồ câu. Tuy nhiên, chỉ có lòng đỏ trứng “ốp la” mới mang lại nhiều colin, nếu trứng chiên chín thì lượng colin trong lòng đỏ không còn nữa.

Rượu vang. Rượu được coi là chất kích thích có hại cho hệ thần kinh. Tuy nhiên rượu vang lại là có thể giúp bảo vệ trí não thoát khỏi tình trạng rối loạn. Suy giảm trí nhớ là triệu trứng phổ biến khi tuổi của bạn ngày càng cao. Tất nhiên là khi chúng ta dùng với lượng vừa phải. Nam giới mỗi ngày 2 ly, nữ là 1 ly rượu vang/ ngày sẽ giúp tăng cường trí nhớ.

Cá. Trong bộ não có tới 60% là chất béo omega-3, đây là chất vô cùng cần thiết để não hoạt động hiệu quả. Cá còn chứa một loại chất béo polyunsaturated và vitamin B3 giúp não tăng cường khả năng xử lý thông tin, cải thiện bộ nhớ và giúp não hoạt động linh hoạt, đồng thời giúp mở rộng hơn bộ nhớ của não. Loại cá tốt nhất trí não đó là cá hồi, cá thu, cá mòi và cá ngừ.

Lời khuyên của chuyên gia dành cho người viêm gan

Tỷ lệ mắc những bệnh gan mang xu thế gia tăng chóng vánh. các chuyên gia đã đưa ra rộng rãi lời khuyên để giúp bạn phòng viêm gan và các bệnh về gan

>>>hoa tam that

với một thực tế là thực phẩm và nước nhiễm bẩn mang thể lây nhiễm viêm gan A và E. cho nên, ăn thức ăn nấu chín và đảm bảo kê sinh tại nhà, uống nước đun sôi hoặc nước đã qua xử lý được khuyến nghị để dự phòng viêm gan lây qua tuyến phố nước.

Bạn cũng nên ngừa trong khi bơi. Điều quan trọng là cần đảm bảo rằng nước trong bể bơi là sạch vì bạn với thể sở hữu nguy cơ nhiễm trùng trong khoảng nguồn nước này.

Hãy kỹ càng trước bất cứ hình thức truyền máu nào. giả dụ máu nhiễm bệnh, sở hữu khả năng gây bệnh xơ gan và ung thư gan do truyền nhiễm viêm gan B và C. kiểm tra xem nhà băng máu của bạn mang tuân thủ đúng qui trình để hạn chế lây truyền hay ko.

Kim tiêm, ống tiêm và những dụng cụ giải phẫu, những vật sắc nhọn cần được diệt trùng và khiến sạch đúng phương pháp vì chúng có thể lây truyền viêm gan B và C. Chỉ tiêu dùng các chiếc bơm kim tiêm tiêu dùng một lần. yêu cầu thợ cắt tóc thay lưỡi dao mỗi lúc bạn đi cạo hoặc cắt tóc để dự phòng nhiễm trùng gan.

Lạm dụng rượu mang ảnh hưởng xấu tới đa số hệ tiêu hóa nhưng phổ thông hơn cả là lên gan. Gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu, xơ gan do rượu, ung thư gan rất đa dạng ở những người uống đa dạng. thành ra hãy giảm thiểu dùng rượu.

Cần sử dụng những biện pháp kiểm soát an ninh lúc quan hệ tình dục vì quan hệ dục tình ko an toàn và quan hệ mang phổ biến đối tác tình dục sở hữu thể dẫn tới viêm gan B và C. Vi-rút viêm gan với thể truyền qua quan hệ dục tình và thành ra, việc ngừa đúng bí quyết sở hữu thể giúp bạn giảm thiểu mắc bệnh.

Béo phì là một nguyên tố nguy cơ của các bệnh tiêu hóa, một nguyên do đáng đề cập của bệnh gan kinh niên. nếu như bạn bị béo phì, cần tập tành khoảng 30 phút mỗi ngày hoặc đi bộ nhanh để giảm cân. Tập thể dục cần yếu cho hầu hết những người với thiên hướng tăng cân để giảm nguy cơ mắc bệnh gan trong tương lai.