Thức uống mỗi sáng mùa hè giúp bạn ngày càng khỏe đẹp

Loại nước mùa hè càng uống sức càng khỏe, da càng đẹp, dáng càng xinh, đó là nước dừa, nước cam, sữa uống lên men…

• hoa tam that

Thức uống mỗi sáng mùa hè giúp bạn ngày càng khỏe đẹp

Nước cam. Thức uống lý tưởng cho bạn khởi động ngày mới nước cam tươi. Thức uống này sẽ giúp làm dịu dạ dày và hệ tiêu hóa trong thời tiết nóng.

Nước dừa. Uống nước dừa tươi sẽ đem lại cho bạn cảm giác sảng khoái, thoải mái vào buổi sáng. Đồ uống này rất hữu ích giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể trong mùa hè.

Trà xanh. Trà xanh là loại đồ uống mát gan giải độc rất tốt, có chứa nhiều chất chống oxy hóa và tăng cường hệ tiêu hóa. Uống trà xanh tạo cảm giác đói bụng vào buổi sáng, đồng thời hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân.

Sữa uống lên men. Mùa hè oai bức, hệ tiêu hóa của bạn dễ gặp vấn đề, vì thế nên chuẩn bị cho mình những chai sữa uống lên men để giúp bổ sung các vi khuẩn có lợi và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại, giúp cân bằng hệ sinh vật đường ruột và ngăn ngừa các chứng bệnh về hệ tiêu hóa trong ngày hè nhé.

Cần lưu ý điều gì?

Nên mua những sản phẩm gieo trồng tự nhiên, “trái cây sạch” để giảm thiểu nguy cơ hấp thu những hóa chất hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu, diệt nấm, nitrate và kích thích tố nhân tạo. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn lên chương trình tẩm bổ cho trẻ em bằng nước ép trái cây.

Vitamin và khoáng chất rất “đa cảm”, pha chế xong phải sử dụng ngay để tránh hiện tượng xuống cấp nhanh chóng của các dưỡng chất. Dĩ nhiên là một ly nước ép trái cây tươi chế biến tại nhà sẽ ngon thơm và bổ dưỡng hơn nước ép công nghiệp với những chất bảo quản.