Không nên chủ quan với chứng suy giảm trí nhớ

Hiện nay có rất nhiều người trẻ tuổi mắc phải chứng suy giảm trí nhớ, đây là chứng bệnh không thể coi thường đặc biệt ở người trẻ tuổi

>>> hoa tam that

Hiện nay tại Mỹ có khoảng 200.000 người trẻ mắc bệnh, chiếm 4-10% trường hợp mất trí nhớ ở nước này. Còn tại Việt Nam, một khảo sát của Bộ Y tế cho thấy trong số gần 1.000 người hơn 60 tuổi tham gia khảo sát có đến 12,8% suy giảm trí tuệ do tai biến mạch máu não, nguyên nhân thứ 2 là đái tháo đường (9,2%). Sau 5 năm, tỷ lệ bệnh nhân suy giảm trí nhớ tăng 1,5-2 lần.

Bệnh nhân suy giảm trí nhớ nếu không được chẩn đoán và điều trị tích cực có thể chuyển thành sa sút trí tuệ chỉ trong vòng 3 năm sau. Ở người trẻ tuổi suy giảm trí nhớ thường liên quan nhiều đến quá trình ghi nhận. Vì thế, khi bắt đầu có những rối loạn về trí nhớ, người bệnh cần phải xác định được đó là biểu hiện bình thường hay bệnh lý. Biểu hiện bình thường nếu chỉ thỉnh thoảng mới quên. Suy giảm trí nhớ nếu có dấu hiệu  trở nên nặng hơn nếu việc quên này trở thành quên hoàn toàn, ngay cả khi được gợi nhớ nên đi gặp bác sĩ.

Để duy trì trí nhớ, đầu tiên chúng ta phải loại bỏ những yếu tố nguy cơ gây ra chuyện quên bằng cách tổ chức cuộc sống hợp lý, khoa học,thu xếp công việc ngăn nắp, tránh căng thẳng, hạn chế tối đa hút thuốc lá và uống rượu. Đặc biệt, rượu có thể gây ảnh hưởng đến trí nhớ nhiều. Khi có những biểu hiện mệt mỏi, đau nhức, mất ngủ… bệnh nhân phải đi khám để điều trị căn nguyên.

Ngay cả với những trẻ đang trong độ tuổi đến trường cũng có thể mắc chứng bệnh này. Với các em, cha mẹ cần sắp xếp việc ăn, ngủ, học phù hợp. Không nên bắt trẻ học quá nhiều, cho trẻ xem tivi, chơi game quá nhiều mà cần cho trẻ ra ngoài, tăng cường vận động.

Theo các chuyên gia về thần kinh  để tăng khả năng nhớ và tư duy tránh tình trạng suy giảm trí nhớ  mỗi người cần tìm mọi cách giữ tinh thần lành mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh. Những người trẻ cũng phải tập luyện khả năng ghi nhớ bằng cách tăng cường quan sát, ghi nhận, quan sát các đồ vật xung quanh bằng mắt, dùng trí tưởng tượng để liên hệ, so sánh, ghi chép những việc cần làm…

Những người cảm thấy mình hay quên, khi làm việc gì đó hãy cố gắng tập trung.  Tránh làm nhiều việc một lúc như vừa xem ti vi, vừa viết báo cáo, hoặc vừa nấu cơm, vừa nghe điện thoại, vừa giảng bài cho con học lại vừa tranh thủ làm việc nhà… Nếu thấy mình có triệu chứng suy giảm trí nhớ nên đi khám các bác sỹ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.