Thường xuyên leo trèo giúp tăng trí nhớ

Thói quen leo trèo, chạy nhảy ngoài trời giúp tăng trí nhớ hiệu quả hơn cả những bài tập yoga, đó là kết luận của các nhà khoa học Mỹ

• Hoa tam thất

Một nghiên cứu tại ĐH Nam Florida của Mỹ, các nhà khoa học đã nghiên cứu trên 72 người nam, nữ từ 18 – 59 tuổi qua thử nghiệm liên quan đến trí nhớ, trong đó có việc nhớ những danh sách số có trật tự đảo ngược. Các nhà nghiên cứu nhận thấy những ai trải qua các hoạt động leo trèo, chạy nhảy ngoài trời sẽ ghi nhớ tốt hơn 50% so với những người tập yoga.

Các nhà khoa học lý giải rằng những hoạt động leo trèo, chạy nhảy đòi hỏi khả năng tự cảm nhận chính xác các vị trí trên cơ thể cũng như sức mạnh của mỗi hành động mà mình thực hiện. Điều này cần khả năng ghi nhớ tốt bởi khi có những thay đổi địa hình và môi trường, người ta phải cập nhật thông tin để thích nghi một cách phù hợp.

Trước yoga được coi là một bài tập trăng trí nhớ được khuyên nên áp dụng, hình thức tập luyện này cũng đòi hỏi khả năng tự cảm nhận chính xác các vị trí trên cơ thể, tuy nhiên các hoạt động lại khá tĩnh lặng và thực hiện trong không gian nhỏ, không tạo ra những vận động cần thiết.

Thông tin bên lề

Giá: 520.000 VND /kg

Hoa tam thất có tác dụng rất tốt cho hệ tim mạch, trí não, chữa đau đầu, ù tai mất ngủ, chữa suy giảm trí nhớ, phòng ngừa chứng suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi, tăng cường sức khỏe, chống mệt mỏi, kích thích ăn uống cho người ăn uống kém, lao động quá sức, hay ra mồ hôi trộm.