Cách ngăn ngừa huyết khối trong cơ thể

Huyết khối là tình trạng máu bị vón cục xảy ra bất ngờ hoặc có cảnh báo trước, gây tắc nghẽn mạch máu dẫn tới chứng đột quỵ, nhồi máu cơ tim cực nguy hiểm

>>> Điều trị ung thư bằng tam thất bắc

Với lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học cơ thể giảm nguy cơ hình thành huyết khối, cách ngăn ngừa huyết khối trong cơ thể

Duy trì cân nặng chuẩn. Duy trì chỉ số BMI chuẩn là một cách ngăn ngừa việc hình thành cục máu đông. Hiện tượng xơ vữa động mạch thường xảy ra ở người thừa cân, các mạch máu bị hẹp lại và nguy cơ hình thành huyết khối là rất cao.

Khám sức khỏe tim mạch thường xuyên. Việc kiểm tra định kỳ các hoạt động tim mạch và hệ thống tuần hoàn là điều rất cần thiết để ngăn ngừa và phát hiện kịp thời sự hình thành cục máu đông. Rối loạn nhịp tim làm tăng nguy cơ phát triển cục máu đông. Phát hiện sớm các bất thường về sức khỏe tim mạch sẽ giúp ngăn chặn và giảm thiểu các biến chứng gây ra bởi cục máu đông.

Bỏ thuốc lá. Thuốc lá là nguyên nhân gây nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có bệnh tim mạch, hút thuốc có thể làm cho xu hướng hình thành cục máu đông cũng như tình trạng xơ vữa động mạch trong cơ thể trở nên trầm trọng thêm. Vì vậy, nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc và tránh hút thuốc thụ động.

>>>>hoa tam that

Thực phẩm lành mạnh. Một trong những loại chất làm loãng máu tự nhiên là salicylat. Aspirin là nguồn chứa salicylat nhiều nhất, ngoài ra salicylat còn có nhiều trong các loại thực phẩm như bột cà ri, gừng, húng tây, quế, thì là, nghệ tươi. Một số loại trái cây cũng giàu salicylat như nho khô, mận, anh đào, quả nam việt quất, dâu tây, quýt, cam…

Tập thể dục. Tập thể dục có thể làm giảm huyết áp, tăng các cholesterol tốt cho cơ thể, cải thiện sức khỏe tổng thể của tim cũng như các mạch máu… Vì thế, mỗi ngày bạn nên dành ít nhất 30 phút để tập luyện các môn thể thao như đi bộ, đi xe đạp, bơi lội… Nếu công việc phải ngồi lâu một chỗ thì bạn hãy tranh thủ đứng lên vận động nhẹ nhàng, hoặc chỉ đơn giản là cử động mắt cá chân, cổ tay.

Thông tin bên lề

Giá: 3.200.000 VND

Tam thất bắc được dùng làm thuốc, những bộ phận trên cây tam thất bắc (hoa, lá, củ) đều là dược liệu quý. Tam thất bắc giúp giảm đau, cầm máu, tiêu viêm, trị chảy máu cam, ho ra máu, tốt cho tiêu hóa, giảm cholesterol trong máu, cải thiện bệnh huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ, nhồi máu cơ tim…