Có những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều lại có thể trở thành có hại cho sức khỏe của bạn
>>> Hoa tam thất
Một số thực phẩm sau các chuyên gia
khuyên bạn không nên ăn nhiều, vì ăn nhiều sẽ có hại cho sức khỏe, mặc
dù đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng
Rau bina. Loại
rau này được đánh giá là khá tốt, rất giàu protein, chất xơ và các
vitamin, khoáng chất khác nhau. Rau bina cũng giàu lutein – một
carotenoid có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng. Tuy nhiên, rau
bina cũng giàu oxalate – một hợp chất có thể dẫn đến sự hình thành của
bệnh nhân sỏi thận. Do đó hãy dùng rau bina một cách khéo léo để mang
lại hiệu quả cao nhé.
Đậu nành.
Đầu nành khá tốt cho tim mạch nhưng nó cũng ức chế sự hấp thu sắt vào
cơ thể. Bởi thế mà nếu ăn quá nhiều đậu nành sẽ gây thiếu máu. Đậu nành
có chứa các hợp chất giống như estrogen (isoflavone) nên nếu tiêu thụ
lâu dài sẽ có nguy cơ tăng sản nội mạc tử cung, sự tăng sinh của lớp
niêm mạc tử cung có thể dẫn đến ung thư tử cung.
Thịt nạc động vật. Nếu
bạn chủ yếu chọn các loại thịt ít béo như thịt ức gà hoặc lòng trắng
trứng cho chế độ ăn uống hàng ngày của mình vì nghĩ tin rằng chúng rất
tốt cho sức khỏe thì bạn cần cân nhắc lại. Mặc dù, loại thịt này rất
giàu protein nhưng việc tiêu thụ quá nhiều protein động vật có thể gây
nguy hiểm vì nó làm cho cơ thể bạn sản xuất ra các hormone insulin giống
như yếu tố tăng trưởng (IGF-1), từ đó khuyến khích sự lão hóa và làm
tăng nguy cơ ung thư.
Cam và cà chua. Đây
là hai loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, giàu vitamin, đặc biệt là
vitamin C. Đây cũng là các loại quả có tính axit cao. Lượng axit tăng
kết hợp với ăn quá nhiều cam hoặc cà chua có thể dẫn đến trào ngược dạ
dày – thực quản. Do vậy không nên ăn quá nhiều cam, cà chua mỗi ngày và
tránh thực phẩm này hoàn toàn nếu bạn đã có triệu chứng trào ngược.
Thông tin bên lề
Giá: 520.000 VND/ kg
Hoa tam that có tác dụng thanh nhiệt,
làm mát, giải độc cơ thể, kháng viêm, giảm đau, tiêu sưng, tốt cho gan,
trị viêm loét dạ dày tá tràng, hỗ trợ nhanh lành vết thương, chữa bệnh
mạch vành, đau thắc ngực…